中醫告訴你：產後多久可以碰冷水？

產後早早碰冷水， 或者寒冷的環境。 容易讓身體留下月子病病根， 對產後身體恢復有害而無一利。 那麼， 產後早早就碰冷水對身體有什麼影響呢？產後早碰冷水的壞處產後早早碰冷水， 容易影響身體恢復， 因為剛生孩子， 身體出汗大， 體力損耗非常， 整體都非常虛弱。 因為出汗大， 所以毛孔都是張開的， 這個時候身體也虛弱， 如果早早碰冷水， 這樣風寒就很容易在毛孔中入侵。 風寒入侵虛弱的身體中， 會增加風濕病的發病， 這也就是為什麼很多產婦產後容易落下風濕病和關節痛的原因了。

中醫建議產後多久才碰冷水？一般民間坐月子是30天， 其實最正確的休息時間應該是40天左右， 這段時間建議不要受涼， 儘量少出門， 就算夏天也不要長時間在風口上， 注意身體的保暖。 而冷水則建議40天左右不要碰， 溫水是可以的， 當然產後40天后， 除了吸收外， 也儘量少大面積碰到冷水， 在下雨天， 儘量少出門， 因為雨天天氣空氣濕度大， 風夾雜著水珠， 很容易讓產後虛弱的身體入寒。 所以， 如果是雨季坐月子的媽媽， 就要注意了。

產後需要注意的事項1、不要頻繁餵奶， 尤其是晚上。 業不要過於勞累。 媽媽產後月子期間可以把奶水擠出來保存在冰箱內， 這樣晚上寶寶需要喝夜奶， 可以讓家人照看， 這樣媽媽可以保證休息， 確保身體得到充分的休息。 2、飲食要均衡飲食不要偏食， 只吃大魚大肉， 蔬果也要補充充分， 可以避免便秘。 身體獲得充分的營養， 也能更好的恢復3、適當的運動產後不要一直待在房間臥躺。 適當的運動很重要， 可以活絡身體， 讓血液更流通， 另外也能防止身體肥胖。

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