內分泌不正常一直是當代女性的健康困惱, 臉色暗黃、免疫力下降、肥胖體質等。 內分泌失調都是陰虛的表現, 也就是通常所說的氣血瘀滯造成。 此時只要將氣血通暢, 脈絡通暢, 內分泌問題自然迎刃而解。 下面就來看看中醫如何調理內分泌失調吧。
一、按摩
按摩是讓脈絡通暢很直接的方法, 最好能推動全身淋巴系統, 這樣就會很好的調節排毒。 按摩的時候最好順著穴位和淋巴的方向, 這樣才能達到放鬆身體和促使血液迴圈的作用了。
二、泡澡
泡澡是放鬆身心很簡單的方法, 但很多人都覺得是浮雲。
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三、豆製品
飲食也是調節內分泌很重要的一個環節, 然而豆製品能平衡體內的雌激素, 因此是調節內分泌不錯的食物。 建議內分泌失調的人多吃豆製品, 像豆腐腦、豆奶、黃豆等。
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