有些新媽咪會在生完寶貝後，
出現各種身體不適或病患，
如體虛、排尿不暢、四肢疼痛……很多都是月子裡沒有能夠很好的養息而致。
有時，
進行一下中醫調理會有很好的效果，
怎樣進行調理呢？
1．體虛
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，
都會導致氣、血、津液的耗損，
就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。
虛弱會帶來一系列的不適症狀，
如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。
中醫調理妙方
中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復，
可以在中醫的指導下，
選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
Advertisiment
2．排尿不順暢
產後氣虛，
導致排尿功能障礙，
發生排尿困難，
小腹脹滿急迫，
坐臥不安，
或小便次數增多，
甚至日夜數十次，
或排尿不能自行控制。
中醫調理妙方
如果新媽咪在產後不能自行排尿，
可幫助新媽咪坐起，
嘗試聽流水聲音以刺激排尿。
也可以用溫熱的生理鹽水沖洗外☆禁☆陰，
對小腹施以按摩，
並點按關元穴（肚臍下三寸）。
如果症狀幾天後沒有緩解，
在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，
或服用補中益氣丸，
也有一定的效果。
3．產後風
所謂產後風，
就是產後風寒濕邪襲入經絡關節，
造成四肢關節疼痛。
比如，
做家務接觸冷水，
往往會落下手指關節疼痛的毛病，
衣褲單薄可以引起膝關節、肘關節疼痛，
鞋襪不暖則容易患足跟痛。
Advertisiment
中醫調理妙方：
保證疼痛部位不再受寒，
月子裡要盡可能少抱寶貝，
少做家務事，
避免沾冷水，
不穿無後幫的拖鞋，
以免腳踝和後跟受涼造成足跟痛；多吃一些含鈣高的食品或適量服用鈣劑。
如果疼痛沒有改善，
在中醫指導下採用中藥熏洗、食療方或服用中藥等療法。
