兒童大便幹硬， 排便時哭鬧費力， 次數明顯減少， 有時2~3天甚至6~7天排便一次， 即為便秘。 頑固性的、經常性的便秘要請醫生診治， 以免耽誤而形成腸胃道病患。
便秘的食療方：
①積熱便秘：
特徵是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。
菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁）， 白糖適量， 共煮2~3分鐘， 溫服。
松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
蘋果：每天早晚空腹食用蘋果半個至一個。
番瀉雞蛋湯：番瀉葉5克~10克，
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黃豆皮：黃豆皮100克， 水煎服， 每天3次。
蜂蜜：蜂蜜30克~60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。
②虛症便秘：
特點是大便乾燥， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症狀。
韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各一次。
土豆：新鮮土豆去皮切碎。 加開水搗爛， 用紗布包起絞汁， 每日晨起空腹服蔔2匙， 酌加蜂蜜同飲， 連用半個月。
蘿蔔籽：蘿蔔籽10克~20克， 炒黃研細粉， 加糖開水沖服， 每日分1~2次服用。
黑芝麻：黑芝麻15克， 搗碎， 水煎， 空腹食用。 或黑芝麻10克~20克， 炒香研碎， 與雞蛋同煎或夾入饅頭、麵包內食用， 一日兩次。
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地瓜：地瓜煮食。
黃芪蘇麻粥：黃芪10克克， 蘇子50克， 火麻仁50克， 粳米250克。 藥物洗淨烘乾後研成細末， 倒入200克溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳米， 用藥汁煮粥服。 適用於氣虛便秘。
杏仁羹：杏仁10克~20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 前三味藥洗淨去皮研碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 多次服用。
家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者， 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等：偏於體虛者， 可備啟脾丸、靈菇合劑等。
