中醫應對產後新媽咪體虛5個方法

按穴法

以肚臍為中心， 在肚臍直上3寸的地方即是建裡穴。 正坐或仰臥， 先把雙手輕搓到微熱， 用左手掌的掌心按在穴位上， 右手掌的掌心向下， 覆蓋在左手的手背上；雙手掌同時用力按揉穴位， 以有酸痛感為度。 每天早晚兩手上下交替揉按穴位， 每次揉按3〜5分鐘即可， 有很好的健脾安胃、升清降濁、益氣升提的作用。

熱敷法

用熱毛巾熱敷背部督脈5-8分鐘。

艾灸法

三陰☆禁☆交、太沖穴配腎俞穴、命門穴、腰陽關（第4腰椎棘突下）每次灸兩個穴， 每次灸15-20分鐘， 每2-3次可換灸穴。

休養法

新媽咪產後， 由於精血不足， 容易感到疲倦乏力， 頭暈失眠等， 最好靜養休息， 放鬆心情， 減少失眠等。

食補法

山藥扁豆粥：山藥、扁豆各100克， 共為細面， 做成稀粥， 放入少量白糖調勻， 早晚各服1次。

飴糖芝麻餅：黑芝麻200克， 炒香， 研成細末， 加入適量飴糖和勻， 壓成柿餅大小的餅， 每日早晚各服1個。

大棗益母草湯：大棗50克，