中醫捏脊法幫助孩子長高

中醫捏脊手法

1.小朋友趴于床上， 兩腿伸直， 全身放鬆。

2.家長可側坐於床緣， 調整舒適的位置與姿勢， 以能夠輕鬆地幫孩子按摩整個背部為宜。

3.先用大拇指沿著孩子背部脊椎兩旁由腰部向上推揉， 由下往上重複10次。

3.再用大拇指， 食指和中指將脊椎兩側皮膚捏起， 沿著膀胱經自下而上， 大拇指用力向前推， 食指中指將捏起的皮膚固定好順勢向前， 雙手交替捏提向上推進。

4.揉捏的手法應以輕快柔和為原則， 每次推拿的次數， 可根據年齡大小、體質強弱而定， 最簡單的方式就是問問孩子的感受， 通常他會很開心地告訴您“好舒服喔！我還要按摩”。

注意事項

1.若孩子背部有皮膚破潰、發炎或紅腫等情況， 或是有急性的發燒等發炎症狀時， 不適合進行捏脊手法。

2.捏脊手法不宜在孩子剛進食後進行， 建議要間隔至少一小時以上。

3.捏拿後， 不要用手按摩背部， 要讓其適量休息。 捏脊時要注意周遭環境適度保暖， 避免因暴露而受涼感冒羅！