有中醫師表示， 用中醫推拿能夠幫助寶寶長高。 這事靠譜嗎？推拿助長的原理是什麼？某小兒推拿科主任解釋， 中醫裡說， 腎主骨， 兒童的長高首先需要骨骼健康發育， 而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓， 而腦為髓海， 是骨髓彙集的大海， 養腎就能養骨骼， 滋養骨髓， 最終滋養大腦。 也就是說， 腎主智， 孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛， 推拿養腎同樣也能助長。
二、促進長高的推拿法
通過穴位按摩， 經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，
Advertisiment
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹， 順時針1分鐘， 逆時針1分鐘， 可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥， 背部裸☆禁☆露， 塗抹適量滑石粉， 用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀， 食指半屈， 拇指伸直對準食指前半段， 然後頂住患兒皮膚， 拇、食指前移， 提拿皮肉， 同時向上撚動， 自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。 每天睡前給孩子捏3~5遍， 對調理孩子消化系統， 增強抵抗力有好處。
捏脊可以啟動全身的生長機能， 湧泉穴則是腎的井穴，
Advertisiment
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱， 從下向上5~7次。 可振奮陽氣。
按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴（位於人體的頭部， 頭頂正中心， 可以通過兩耳角直上連線中點， 來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起， 直到後髮際正中點。 ）20~50次， 可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：家長每天按揉孩子的推三關（三關在前臂陽面靠大拇指那根直線， 操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次， 可調理脾胃。
拿三陽、三陰☆禁☆經：胳膊、腿的外側為三陽經， 內側為三陰☆禁☆經， 拿是推拿的一種手法， 即用手捏。
Advertisiment
揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處， 每天揉30~50次， 可補腎。
三、影響寶寶身高的其他因素
1、注意睡眠時間
寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素， 從而促進身體發育。 如果寶寶睡眠沒有規律， 會引發生物鐘的混亂， 也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素， 延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。 故睡眠不好的孩子生長緩慢， 不容易長高。 因此， 寶寶最好在21時30分之前入睡， 以儘快達到深度睡眠狀態。
2、快速長高飲食三元素
蛋白質：鈣是骨骼成長的基礎。 骨骼得不到充足營養， 當然無法正常生長， 更別提長個兒了。
鈣質。 維生素。 生長發育期的寶寶， 對蛋白質的需求量比成人高得多， 如供給不足便會影響長個兒。
Advertisiment
維生素：維生素是人體必需的營養元素之一， 而維生素D有助於吸收鈣質， 對長高有一定促進作用。
3、加強戶外運動
適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能， 促進血液迴圈， 提高生長激素的分泌量， 改善骨組織代謝， 增加骨生長需要的營養元素， 對身體增高有著重要的作用。 等寶寶再大一點， 爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
