中醫教上班族應對眼睛乾癢

在繁忙的一周到來之時， 很多人都會感到眼睛乾澀， 睡眠不足， 同時精力很難集中無法達到充沛的狀態， 那麼如何解決電腦等帶給上班族的眼睛困擾呢?

眼睛乾癢可能與用眼疲勞有關,也可能是乾眼症、角膜炎、結膜炎、過敏等疾病引起的。 中醫認為眼睛乾癢因主要涉及外感六淫、七情內傷、飲食失宜、勞倦內傷、瘀血內阻、痰濕內停六方面,其中風、熱、濕、痰、瘀與本病的發病關係最為密切。

中醫提出眼睛乾癢預防大於治療， 在日常生活中， 我們就能輕鬆地做到。

熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘， 可有效緩解眼睛乾癢。

常做眼保健操

眼保健操， 可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。

溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛乾癢症狀， 及預防眼睛乾癢。 不過需要注意的是， 保證水的清潔， 否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。

打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。 有些人反映， 口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛乾癢的方法。

中醫提醒：角膜炎病變引起的眼睛乾癢， 臟腑以肝膽為主， 亦涉及腎、脾、肺、胃等臟腑功能失調， 熱毒型治則以瀉火解毒;風熱型治則以祛風清熱， 瀉火解毒為主;治療越早效果越好。

堅持以上小方法， 可以免除上班族面對電腦一天下來的眼睛乾癢症狀， 使眼睛保持明亮舒適的狀態， 如發現眼睛嚴重問題要及時到醫院治療。