臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟表示， 坐月子是我們對於母親的一種尊敬儀式， 感謝她冒著生命的危險賦予胎兒生命， 也延續了整個大家族。 古時候的人們， 因為家境不佳， 所以營養差、很少有吃肉的機會， 婦女在家中也不具地位。 而生產是一件風險很高的事情， 過去都是以自然產為主， 能夠順產的機會只有約七成， 所以可以把孩子順利生下來是一件非常值得慶祝的事情。
因此， 坐月子是一種促使產婦母以子貴， 進入神聖地位的儀式， 周邊的人在此階段會甘願為她付出，
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坐月子的現代意義
1、小家庭、婦女就業比例提升
現代人的營養已不需要太擔心， 坐月子的功能主要是提供媽咪恢復體力的休養時間， 以及不需操心公事或其他家庭雜務、能夠專心學習與寶寶親密接觸及互動的機會， 以利後續回歸職場或小家庭生活後能夠順利哺乳及照顧新生兒。
2、平均生育年齡提高
過去婦女的生育年齡較低， 產後的復原情況較好， 復原速度也較快；而目前臺灣社會的平均生育年齡已超過30歲， 產後子宮復舊的能力較差， 所以會需要更多的時間好好休養。
3、平均壽命逐漸延長
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現代人平均壽命較長， 生完小孩可能還要再活50年， 因此產後遺留下來的後遺症會持續更多年， 骨質流失的問題影響也更長遠， 未來老年疾病所造成的問題會更值得重視。 例如， 以往很強調眼睛的照護， 如產後不宜久視、不能做針線手工、也不能哭泣。 換成現代的問題， 就是3C產品用太多， 會造成眼睛的傷害。
4、現代人飲食不均衡問題
在食物的調整上， 反而會提醒媽咪有沒有攝取足夠的纖維質， 以預防或改善便秘；補充的鈣品質夠不夠， 以補回流失的鈣質；而不是只輪著吃麻油雞和豬腳花生。
月子怎麼做， 不NG
產後藥補
1、第一階段（第一周）
自然產媽咪生產完出院後， 建議先服用3-5天的生化湯；剖腹產媽咪則建議服用5-7天生化湯，
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2、第二階段（第二周）
此階段可服用補脾胃、健脾利水的藥材， 以加強媽咪的脾胃功能， 並強化水分代謝， 以緩解水腫症狀。 媽咪也可開始食用不含酒的麻油料理， 因為麻油的作用可以促進子宮收縮， 且其中的油脂具有潤腸作用， 也可使排便問題獲得改善。 如果屬於燥熱體質， 在煮麻油料理時， 可不爆薑、不用酒， 因為麻油料理之所以算是燥熱性食物， 主要是因為食材綜合起來屬性偏熱。
3、第三階段（第三周）
第三周的調養目的在於調理氣血， 並防止之後可能出現的落髮情形， 可飲用泌乳湯、八珍湯或十全大補湯， 並請合格中醫師配合媽咪體質， 協助調整藥材比例。
4、第四階段（第四周）
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此階段的目的在於維護子宮與卵巢的功能， 建議飲用補中益氣湯、十全大補湯或杜仲粉， 也可食用枸杞子、破故紙等， 皆可滋陰補氣。
