中醫教你怎樣給孩子穿衣蓋被 遵循三暖一涼原則

三暖

背暖

中醫認為， 人的背部是陽氣彙聚之處， 喜溫惡涼， 寒、風之邪最易侵犯而致病， 所以保持背部的適當溫暖可以預防疾病， 減少感冒的機會。

養育實操：給孩子備個小坎肩， 護住後背。 但是， 要掌握好暖的度， 不可過暖。 如果保暖過度， 孩子背部出汗多， 反而容易受風而感冒。

肚暖

肚子是脾胃之所， 保持肚暖就是保護脾胃。 孩子脾胃功能較弱， 如果冷空氣直接刺激腹部， 孩子就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能， 使脾胃不能正常、穩定地運轉， 無法把營養物質輸送到全身各個器官組織。

養育實操：“肚暖”是孩子保健重要的一環，

足暖

腳部是陰陽經穴交匯之處， 是陰☆禁☆經走得最多的地方， 而且神經末梢豐富， 對外界最為敏感。 孩子的手腳保持溫暖， 才能適應外界氣候的變化。 所謂“寒從腳下起”， 就是這個道理。

養育實操：儘量保證孩子的鞋和襪子每天都是乾燥的， 如果濕了， 要及時更換。 因為潮濕會加快、加重寒冷引起的損傷。 給孩子穿純棉的襪子， 而不要穿尼龍襪， 因為它不透氣、不吸汗。

三涼

頭涼

頭部喜涼惡熱， 因為人所有的陽氣都彙聚在頭上， 而陽是要發散的， 是要動的， 你捂著它， 發散不了， 就會頭昏腦漲。 孩子經由體表散發的熱量， 有1/3 由頭部發散， 頭熱則會心煩、頭暈，

養育實操：在保暖上， 要“重腳輕頭”， 保證孩子足暖、頭涼， 不要把頭捂得過於嚴實， 尤其是在室內。 這樣就能讓孩子神清氣爽， 氣血循環順暢。

心、胸涼

“心屬丙火”， 穿著過厚， 容易造成心煩與內熱。 “肺為華蓋”， 肺就像兩片葉子， 讓它正常撐展， 才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。

養育實操：孩子的衣著不要過於厚重， 而且不要太緊， 晚上睡覺時， 被子不要蓋得過厚， 以免壓迫孩子的胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能。