養生之道網導讀：
如何預防感冒呢？冬季是感冒的高發期， 因此大家要做好預防工作， 中醫可以根據不同體質的人群， 採取不同的預防方法， 下面小編為大家介紹中醫教你防治感冒。體虛感冒的患者， 需要進行中醫的調理， 同時也要加強鍛煉， 增加免疫力， 太高身體素質， 原理感冒， 以得到更好的生活水準為主， 熱愛生命， 更熱愛健康。
體虛分兩種， 氣虛和血虛， 氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗， 頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振， 虛熱， 自汗， 脫肛， 子宮下垂， 舌淡而胖，
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氣虛型， 肌肉鬆軟， 汗多不止， 精力不振， 不愛戶外活動， 脈軟弱無力。 治療宜益氣固表。 代表方是玉屏風散(黃芪15克、防風12克、白術10克)， 可酌加山藥12克、牡蠣10克、太子參10克等同煎飲服。
脾虛型， 食欲低下， 大便浠溏， 食後胃脘不舒， 舌苔膩滯， 脈緩。 治療宜健脾益氣， 消食導滯。 代表方為參苓白術散(黨參15克、白術10克、茯苓10克、山藥12克、陳皮10克、葛根10克、雞內金8克、焦麥芽10克等同煎飲服)。 胃畏寒者可加乾薑3片、桂枝15克。
陽虛型， 肢冷， 且得熱則舒， 尿清且長， 脈緩無力。 治療宜溫陽解表。 方可用再造散(可取制附片5克、黃芪15克、白術10克、茯苓10克、黨參12克、大棗4枚、細辛2克等同煎飲服)。
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氣陰兩虛型、血虛型感冒的恢復期， 多表現為微有咳嗽， 體形消瘦， 口幹欲飲， 苔少而乾等症狀。 治療宜益氣養陰。 可取黨參15克、黃芪10克、沙參12克、麥門冬12克、白術10克、玉竹10克、五味子10克、桑葉8克同煎飲服。
感冒自治誤區
感冒多喝水是對是錯
並不是所有的感冒病人都適合多喝水的！感冒了不僅要喝水， 還要多喝水， 這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。 然而專家提醒：不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的。
感冒多喝水， 對呼吸道感染的病人可能造成傷害。 據報導， 對於醫生建議感冒病人多喝水的情況， 並沒足夠的研究指出這是一項好建議，
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感冒喝太多的水， 可能會造成低鈉血症。 《英國醫學會會刊》上也有研究報告稱， 當一個人的呼吸道發生感染， 如感冒或者患支氣管炎時， 身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。 當這種物質含量高時， 喝入更多的水， 便會引起水分過剩， 體內電解質不平衡， 造成低鈉血症。
感冒不能多喝水， 只是針對那些呼吸道感染的感冒病人， 並不是所有的感冒患者都是這樣的。
感冒不能吃雞
美國有兩家臨床醫療中心報導， 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，
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感冒喝碗薑茶就好
中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型， 這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關， 治療也各異。
生薑味辛， 性微溫， 有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用， 在感冒治療方面， 主要為發散風寒， 多用於治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。 用其煎茶， 或加紅糖趁熱服用， 往往能得汗而解。 但對於風熱、暑濕感冒， 服用姜茶則易助長熱邪， 引起咽喉疼痛、發熱等。 藥食同源， 其他食物、藥物亦如此， 各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥。
預防感冒食療偏方 吃了這物能遠離感冒
生薑紅糖
原料：取5片生薑。
做法：煎湯，加少許紅糖，趁熱飲服，可防治感冒。
原料：取1片生薑，加1小撮茶葉。
做法：放在口中咀嚼後用溫水吞服，能治感冒。
蔥白大蒜
原料：將50克蔥白、25克大蒜頭切碎，加水500克。
做法：煎煮，每日3次，每次飲150克湯，可預防流感。
涼拌蘿蔔絲
原料：先將白蘿蔔300克洗淨。
做法：削去皮，然後切成絲。加入適量精鹽、香油、味精等調料，拌勻即可食用。可促進胃腸蠕動，有防治便秘的功效。
蘿蔔羊肉湯
原料：取青蘿蔔1000克，羊肉250克，香菜50克。
做法：將羊肉去筋膜洗淨，切成小方塊，將蘿蔔去皮切成小塊。將羊肉塊放入開水鍋中，用微火煮30分鐘後放入蘿蔔塊，加精鹽、味精、料酒少許，煮5分鐘後，撒上香菜末即成。此湯具有解熱祛疾的食療功效。
蘿蔔素菜湯
原料：取大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐各適量。
做法：將上述食材洗淨，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。再放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中。等大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
胡蘿蔔燒豆腐乾
原料：取胡蘿蔔250克，豆腐乾50克，海米10克。
做法：將胡蘿蔔洗淨切成小方塊，豆腐塊切成小方丁，海米沖洗後用溫水泡透。鍋內底油七成熱時放入胡蘿蔔丁，煸炒至七成熟時，放入黃醬5克，蔥、薑各10克及少許料酒、味精、醬油翻炒，放入豆腐乾及海米翻炒，淋上少許香油即成。此菜具有養血益氣之功效。
薄荷粥
原料：鮮薄荷15克切碎，加100毫升水。
做法：搗爛，用紗布絞取汁液，粳米50克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成後，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調勻食用。每日2次，每次1碗。病癒即止。
結語：通過對這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對預防感冒的偏方都有了一個清醒的認識。這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，冬天出門一定要多穿衣服哦!
各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥。預防感冒食療偏方 吃了這物能遠離感冒
生薑紅糖
原料：取5片生薑。
做法：煎湯，加少許紅糖，趁熱飲服，可防治感冒。
生薑治感冒法
原料：取1片生薑，加1小撮茶葉。
做法：放在口中咀嚼後用溫水吞服，能治感冒。
蔥白大蒜
原料：將50克蔥白、25克大蒜頭切碎，加水500克。
做法：煎煮，每日3次，每次飲150克湯，可預防流感。
涼拌蘿蔔絲
原料：先將白蘿蔔300克洗淨。
做法：削去皮，然後切成絲。加入適量精鹽、香油、味精等調料，拌勻即可食用。可促進胃腸蠕動，有防治便秘的功效。
蘿蔔羊肉湯
原料：取青蘿蔔1000克，羊肉250克，香菜50克。
做法：將羊肉去筋膜洗淨，切成小方塊，將蘿蔔去皮切成小塊。將羊肉塊放入開水鍋中，用微火煮30分鐘後放入蘿蔔塊，加精鹽、味精、料酒少許，煮5分鐘後，撒上香菜末即成。此湯具有解熱祛疾的食療功效。
蘿蔔素菜湯
原料：取大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐各適量。
做法：將上述食材洗淨，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。再放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中。等大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
胡蘿蔔燒豆腐乾
原料：取胡蘿蔔250克，豆腐乾50克，海米10克。
做法：將胡蘿蔔洗淨切成小方塊，豆腐塊切成小方丁，海米沖洗後用溫水泡透。鍋內底油七成熱時放入胡蘿蔔丁，煸炒至七成熟時，放入黃醬5克，蔥、薑各10克及少許料酒、味精、醬油翻炒，放入豆腐乾及海米翻炒，淋上少許香油即成。此菜具有養血益氣之功效。
薄荷粥
原料：鮮薄荷15克切碎，加100毫升水。
做法：搗爛，用紗布絞取汁液，粳米50克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成後，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調勻食用。每日2次，每次1碗。病癒即止。
結語：通過對這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對預防感冒的偏方都有了一個清醒的認識。這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，冬天出門一定要多穿衣服哦!