中醫教教你：防治寶寶上火寶典！

根據中醫的說法， 不同季節是有不同的陰陽性的。 傳統節氣的說法是從立春開始到立夏前為"春三月"， 此時"陽氣上升"， 根據天氣逐漸變暖， 自然界進入"萬物生髮"的季節。 可是， 由於北方的春季風多且乾燥， 人們很容易因此出現各種上火症狀， 繼而出現其他健康隱患。 那麼， 春季寶寶該如何祛火呢？

每到春季因上火而出現不適的寶寶就特別多

春季上火多為"濕熱"， 自立春以來， 天氣就日漸轉暖， 但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節， 以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨："唉， 嘴爛了一個多星期了，

什麼東西都不敢吃"、"喉嚨又發炎了， 又紅又腫， 難受死了。 "而在各家醫院， 因為上火而引發咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的寶寶也絡繹不絕。

每到春季因上火而出現不適的寶寶就特別多， 這同春季萬物復蘇、陽氣上升， 繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。 下面簡單描述一下寶寶上火的5種表現。

一、寶寶上火5種表現

1、皮膚乾燥 由於寶寶肌膚稚嫩， 如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中， 皮膚很容易變得乾澀， 甚至發生皸裂， 寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。

2、口舌生瘡 寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。

3、眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，

過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉 寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。

5、大便幹結 有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

二、中醫為你解答為何春天容易上火

"上火"是中醫的一種俗稱。 春天， 風多雨少、空氣乾燥， 人體的水分很容易通過出汗、呼吸而大量丟失， 再加上"春天氣溫孩兒面， 一天變三變"， 影響人體新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調。 在冬季， 人體蓄積了一冬天的陽氣， 隨著春暖花開， 就漸漸轉為向上向外發散。 若藏陽氣過多， 就會轉化成熱邪外攻；如果遇到陽氣驟升， 內外兩陽碰撞， 易引起內熱而生肝火；繼而出現口苦咽幹，

眩暈頭脹， 心煩易怒， 口幹口苦， 便秘尿赤。 因此， 在春季， 人們多表現為食欲不振、大便乾燥、小便發黃、咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂， 甚至會出現口鼻生瘡等上火的症狀。 同時， 春天細菌、病毒活力增強， 侵襲人體， 使人致病。

中醫認為"火"的病理可分虛實兩大類， 簡單說實火就是你體內火太大了， 你的陽氣過盛， 但你陰氣正常。 所以有火， 多為表證。 虛火是你的陰氣不足， 你的陰克不住陽， 導致你的體內現陽氣， 所以也有火， 多為裡證。

常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 心火與肝火的症狀：心火分虛實， 虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。

咱們常稱一些情緒容易激動的人為"肝火大"。 其實， 一般俗稱"肝火大"的體質還有口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體慪熱、舌苔增厚等等症狀。

疾病重在預防， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理

三、中醫教你飲食巧調理

疾病重在預防， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理， 從而避免上火症狀的反復發作。 具體來說， 春季可以多吃一些益氣養陰的食品， 如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等， 有條件的也可以適量進食一些甲魚。 再者， 具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物， 比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等， 日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。

另外， 綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處， 日常可以堅持食用。 有條件的還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用， 同樣能達到春季養肝的目的。 對於有上呼吸道感染的患者， 也可以將香菜、蔥、薑及適量的醋熬成湯服用， 能起到發散內熱的作用。

春季陽氣處於萌芽狀態， 應當注意保養。

第一、生活中要晚些睡覺， 早一點起床， 在庭院中散散步， 適當鍛煉。 運動中要注意保暖， 以適應春氣。

第二、春季要注意心情愉快， 切忌惱怒， 從而使肝氣保持正常的生髮、調暢， 以免損傷肝氣， 患上感冒、咳嗽等寒性疾病。

第三、初春氣溫變化大， 不要過早地脫下棉衣， 應當晚點脫，而且要一件件地減，尤其要注意下肢的保暖。

第四、春季溫差大、風沙大、春雨少，寶寶要注意預防感冒，以免治療不當、防護不周時導致肝炎。

第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由於酸味屬肝、甘味屬脾，應當少吃酸的、多吃甜的食物。

“火”寶寶調理法

喝配方奶的寶寶，的確容易出現上火症狀。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了奶粉後就便不出來。雖然問題不大，但寶寶又不能不喝奶粉，怎麼辦呢？其實學會正確調理寶寶的飲食，就能科學預防上火。

1、多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

2、多吃水果：當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、柳丁、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

3、多吃粥：當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發生。

4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

寶寶上火重在預防

媽咪支招

壯壯媽：寶寶上火重在預防，但當寶寶出現大便幹、小便黃、口舌生瘡、睡不香、口氣重等等的上火症狀時，最好選用中藥治療去火，因為西藥的副作用容易對小兒身體造成傷害。而中藥則可以治本，有效祛除孩子體內病邪。

佳佳媽：我家寶寶也是愛上火，當我發現他上火後，除了飲食調理外，我還會用到一樣好東西——三公仔小兒七星茶。阿婆說我們小的時候家中會煮些涼茶來喝，現在比較方便了，有成品的小兒七星茶，不用自己費時間煮，如果見寶寶有上火症狀，沖一包就是了。小兒七星茶的味道微甜，寶寶也愛喝。對付寶寶上火，可謂功勞卓著，我家常備著它。

小編總結：寶寶上火跟大人上火的護理措施是有很大不同的，媽媽們不應理所當然地認為應該一視同仁，因為這樣有可能因為使用藥物不當而給寶寶的健康帶來損害。

應當晚點脫，而且要一件件地減，尤其要注意下肢的保暖。

第四、春季溫差大、風沙大、春雨少，寶寶要注意預防感冒，以免治療不當、防護不周時導致肝炎。

第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由於酸味屬肝、甘味屬脾，應當少吃酸的、多吃甜的食物。

“火”寶寶調理法

喝配方奶的寶寶，的確容易出現上火症狀。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了奶粉後就便不出來。雖然問題不大，但寶寶又不能不喝奶粉，怎麼辦呢？其實學會正確調理寶寶的飲食，就能科學預防上火。

1、多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

2、多吃水果：當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、柳丁、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

3、多吃粥：當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發生。

4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

寶寶上火重在預防

媽咪支招

壯壯媽：寶寶上火重在預防，但當寶寶出現大便幹、小便黃、口舌生瘡、睡不香、口氣重等等的上火症狀時，最好選用中藥治療去火，因為西藥的副作用容易對小兒身體造成傷害。而中藥則可以治本，有效祛除孩子體內病邪。

佳佳媽：我家寶寶也是愛上火，當我發現他上火後，除了飲食調理外，我還會用到一樣好東西——三公仔小兒七星茶。阿婆說我們小的時候家中會煮些涼茶來喝，現在比較方便了，有成品的小兒七星茶，不用自己費時間煮，如果見寶寶有上火症狀，沖一包就是了。小兒七星茶的味道微甜，寶寶也愛喝。對付寶寶上火，可謂功勞卓著，我家常備著它。

小編總結：寶寶上火跟大人上火的護理措施是有很大不同的，媽媽們不應理所當然地認為應該一視同仁，因為這樣有可能因為使用藥物不當而給寶寶的健康帶來損害。