二、孕婦便秘的原因
三、如何預防孕婦便秘
中醫治療孕婦便秘方子
1、中醫如何治療孕婦便秘1.1、蜜汁紅薯的做法
材料:紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量,佐料為精食鹽、醬油、葷油適量。
做法:先將紅薯洗淨去皮,切去兩頭,再切成約1釐米粗的寸條;在鍋里加上200克清水,放入冰糖並將其熬化,然後放入紅薯和蜂蜜;燒開後,先棄去浮沫,然後用小火燜熟;待湯汁粘稠時,先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀,再澆上原汁即可食用。
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1.2、木耳芝麻大米粥的做法
材料:適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。
做法:先把米淘好,放入鍋中煮。 將黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎,桑葚備用。 米煮到半成熟的時候,將上述材料和一起放入粥中,煮熟即可食用,這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。
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承山穴屬於足太陽膀胱經穴位,有潤腸通便、清熱利濕、化淤止血、通絡止痛的功效,是臨床上治療痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。 孕婦易出現抽筋症狀,都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法進行防治。
按摩法:患者雙手握住小腿腓腸肌下正中的“承山穴”。 拇指指腹由輕及重垂直點按承山穴,先柔後剛,先淺後深,當患者感覺到局部有明顯的酸脹感為度。 與此同時,將踝關節儘量用力背伸,配合按揉2～3分鐘,然後再輕揉局部放鬆。 重複按摩2～3次,每日1～2次。
懸灸法:患者取最舒適的坐位,艾條點燃後放於承山穴上方,距離皮膚約2～3釐米進行熏灸,使溫熱感向深處擴散,每次灸10～15分鐘,以局部微紅為度。
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治療時,應先從增加食物中的纖維素入手,即多吃蔬菜和水果。 若效果不明顯,可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等,這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓,能使腸腔水分聚集增多,促使腸道擴張、蠕動而排便。 另外,糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛應用于孕婦。
值得注意的是,孕婦便秘不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。 因為它們可引起腹部絞痛,甚至引起子宮收縮造成流產。 也不宜用潤滑性液狀石蠟,因為它會減少孕婦對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收,易使新生兒發生低凝血酶原血症,而導致孕婦出血。
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孕婦便秘的原因
女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。 這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。
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再有,由於食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,致使糞便變得又幹又硬,難以排出體外。
還有懷孕之後,孕婦的身體活動要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時沒有足夠的腹壓推動。 因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。
如何預防孕婦便秘
清晨起床後,空腹飲用涼開水或蜂蜜水1杯,促進腸胃蠕動。
養成按時排便的習慣,最好是每天早上排便。可以在起床前,由上到下按摩腹部幾下,促進排便。
每日早餐和晚餐之後,吃一個蘋果或梨,既有助於消化,又起到了潤腸通便的作用。
注意飲食搭配,以食療調理。飲食不要過於精細,多吃一些新鮮的水果、蔬菜、五穀雜糧等。
如何預防孕婦便秘
清晨起床後,空腹飲用涼開水或蜂蜜水1杯,促進腸胃蠕動。
養成按時排便的習慣,最好是每天早上排便。可以在起床前,由上到下按摩腹部幾下,促進排便。
每日早餐和晚餐之後,吃一個蘋果或梨,既有助於消化,又起到了潤腸通便的作用。
注意飲食搭配,以食療調理。飲食不要過於精細,多吃一些新鮮的水果、蔬菜、五穀雜糧等。