如同服中藥時需要清淡飲食的配合， 中醫美容也要注意膳食搭配， 才能有更好的效果。 那媽媽們在進行中醫美容的時候可以吃哪些食物來幫助自己進行調理呢？
豌豆：具有“去黑黯、令面部光澤”的功效。 現代研究進一步發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 可在人體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。
甘薯
白蘿蔔：“利五臟、令人白淨肌膚”。 白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素E,能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔：被譽為“皮膚食品”，
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蘆筍：富含硒， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病， 使皮膚白嫩。
甘薯：含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。
小編總結：
無論是用什麼方法來給自己進行美容， 除了一邊的美容方法之外， 其他的搭配也是不能少的。 上面這些食物在給自己進行中醫美容的時候， 你可以用來當做一種輔助的美容方法哦。
