中醫調養的孕前食譜大全

在中醫的理論裡面還有陰陽五行的說法， 即金木水火土， 以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。 肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水， 五臟在生理上相互聯繫， 在病理上相互影響， 屬於相生相剋的關係， 例如肝鬱氣滯會導致脾虛， 一個臟器有問題， 會導致其他的臟器也有問題。 所以中醫在孕前準備上， 非常講究全身性的調理， 而不是針對某一個臟器。 不過， 因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大， 因此， 在孕前調理時女性更需關注腎、脾、肝。

【腎】在中醫的理論裡面， 腎為先天之本， 腎主生殖， 如果腎臟的功能被破壞， 會影響到受孕， 甚至導致不孕或流產。 食療方劑：韭菜炒雞肉原料：韭菜500克雞肉100克蝦米15克做法：將韭菜洗淨， 切成小段， 鍋燒熱， 放入適量食用油， 將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟， 加少許鹽即可。 功效：溫腎養肝。 【脾】為後天之本， 後天氣血不足， 無法養胎。 因此， 脾虛， 會造成不孕或懷孕後流產。 食療方劑：扁豆粥原料：米150克扁豆100克做法：將米和扁豆洗淨， 大火將水煮開， 放入扁豆和米， 煮沸， 然後用小火煮至扁豆熟爛， 即可。 功效：健脾祛濕【肝】與腎同源， 肝血不足， 或氣血流通不暢也會影響懷孕。 食療方劑：豬肝綠豆粥原料：新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克做法：將綠豆和大米洗淨放入鍋內， 加水煮沸後改成小火， 慢慢熬， 煮到八成熟時， 將豬肝切成條狀放入粥內， 煮熟後加入少許鹽即可。 功效：補肝養血