中醫講解坐月子 不同產婦要根據體質決定

從中醫學的角度來講， 人的體質分為寒、熱、中性體質， 在坐月子期間， 新媽媽的調養原則也應該根據自身體質來制定， 分階段進補， 才能夠達到事半功倍的效果， 讓產後恢復更順利更輕鬆！

媽咪坐月子期間， 使用中藥方及藥膳調理身體已成常態， 但一味大補特補， 不符合現代人的健康原則！本篇特別為您分析不同體質的差異， 及階段進補、特殊護理的用藥時機及方式、民眾常見用藥疑問等等， 文未還有美味藥膳食譜， 希望所有媽咪都能順利坐月子、健康一輩子！

產後正確坐月子

正確坐月子， 健康新契機！

懷孕、生產的過程， 是母體經歷的一場重大變革， 自古以來中醫便認為：媽咪產後若能好好調養， 對於身心狀態恢復、哺乳， 甚至是調理體質都有極大幫助！所以對於坐月子自有一套詳細規劃， 而其中又以中藥調理的部分最為重要。

長庚紀念醫院中醫醫院中醫婦兒科主治醫師周彥均表示， 一般健康產婦經過適當調養， 身體都能逐漸恢復， 倒不一定要用藥。 不過媽咪若因生產時出血過多、用力傷氣， 而致血不足；或因惡露未盡、瘀血內阻、氣機不利， 而致氣血不通；或有外來之邪、飲食、房勞所傷， 引起各種產後病症， 則須適當的中藥調理。

坐月子所用藥方並非一成不變， 為求正確施治， 中醫師會根據產婦體質、身體個別狀況作調整，

初步劃分為熱性、中性、寒性體質

體質判斷為中醫一大特色， 大家較熟悉的有熱性、中性、寒性之說， 嚴格來看， 寒熱還可細分到五臟六腑， 而且寒熱夾雜的體質也相當常見， 唯有經中醫師仔細辨別其虛實寒熱， 方能準確治療及進補。

熱性體質

臺北市立聯合醫院中藥醫療部醫師廖麗蘭表示， 熱性體質都常見症狀包括：臉色或唇色較紅、手心較熱、喜喝冷飲、常感口乾舌燥， 容易心浮氣躁、失眠， 有些人會便秘、小便較黃等。

寒性體質

相較於熱性體質， 寒性體質表現症狀為：臉色比較蒼白、唇色較淡、怕冷且伴隨四肢冰冷、頻尿， 甚至腰酸背痛等；腸胃功能不佳者， 攝取冰品或寒性蔬果時，

產後進補注意什麼

寒熱夾難

即寒熱症同時出現在不同臟腑， 如原發性痛經者雖多偏寒症， 不過若容易狂冒痘痘、嘴破上火、常感口乾舌燥， 則屬上熱下寒體質。

“辯證施治”照顧媽咪健康

因懷孕生產的關係， 媽媽體質也會出現階段性變化。 周彥均表示， 懷孕初期媽咪們維持原本體質， 到了末期為供給胎兒營養， 新陳代謝會比較旺盛， 血液迴圈的量也會增加， 體質上屬於多氣多血， 即熱性體質。 而剛生產完那段時間， 因懷孕而增加的體循環量仍大， 臨床表現還是以熱性體質居多， 另伴隨著不同程度的腰酸和水腫。

生產對母體是項極大的耗損， 體內的熱在產後一周左右（即惡露比較乾淨後）逐漸退去，

小編語錄：以上專家指出的這些， 你是否感到醍醐灌頂呢？沒錯， 根據不同體質來坐月子， 更有利於新媽媽產後恢復， 也可以有效促進新媽媽身體健康。