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中醫食療幫你緩解產後腰痛

每個媽媽的身體體質都是不一樣的, 因此導致產後腰痛的原因也是各不相同的。 下面就從三種不同的體質的媽媽來入手介紹三款食譜給媽媽們。

方案1、適宜淤血留滯型腰痛的新媽咪

當歸山楂粥:先將當歸20克、川芎10克、紅花6克、乾薑6克、生山楂30克放入沙鍋, 加適量水, 濃煎40分鐘, 去渣取汁, 加入紅糖適量備用。 再將粳米100克、大棗4枚、桃仁15克一起放入沙鍋, 加水用小火煨煮成稠粥, 然後兌進前面的濃煎藥汁, 拌勻, 繼續煮到開鍋即成。 分早晚兩次服用。

當歸山楂粥

方案2、適宜腎虛血虧型腰痛的新媽咪

杜仲羊肉湯:杜仲15克、肉蓯蓉30克、枸杞子15克、黨參20克、當歸20克、生薑15克(切片)、羊肉250克(切成小塊)一起放入沙鍋,

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加水燉至羊肉熟透後吃肉喝湯。

方案3、適宜寒濕痹阻型腰痛的新媽咪

肉桂山藥栗子粥:肉桂10克、乾薑10克、白術20克、甘草6克放入沙鍋加水泡透, 先煎30分鐘倒出藥汁, 加水再煎20分鐘後將藥汁倒出, 兩次藥汁合在一起放在沙鍋內, 再放入山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克, 用文火燉爛成粥。 不拘時喝, 晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

小編總結:

導致產後腰痛的原因是很多的, 上面只是其中的一些解決方法。 媽媽們在產後應對腰痛的時候一定要根據自己身體的特性來進行。 否則會對自己的身體會造成很大的影響的。

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