中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染

有的孩子經常“感冒”， 出現發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等症狀， 這可能是反復呼吸道感染。 中醫認為， 這是孩子先天不足， 後天失調， 脾失健運所致， 可用食療和藥膳加以調理。 下面育兒專家教您中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染：

小兒反復呼吸道感染， 是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染病症。 一般免疫功能低下、營養不良或不合理、久病體虛的孩子容易反復呼吸道感染。

一定要養成良好的飲食習慣， 不挑食、不偏食， 日常飲食要葷素搭配，

中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染

1、多吃富含維生素的食物。 對於免疫系統來說， 起著關鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等幾種營養素。 其中維生素A能促進上皮生長發育， 讓呼吸道有一個健康的黏膜， 對減輕咳嗽症狀、防治哮喘有一定的益處;維生素C能提高人體的抵抗力， 促進體內抗體的形成和提高白細胞的吞噬作用;維生素D能促進鈣的吸收， 有助骨骼健康。

富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等。 此外， 胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A， 富含胡蘿蔔素的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜和芥菜等。

富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓等， 可以把這些水果榨成果汁在一起吃。

富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。 另外， 還要讓孩子經常曬太陽， 紫外線在體內也可以轉化成維生素D。

富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類等。

富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。

2、多吃高蛋白食物。 可選用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等生理價值較高的蛋白質， 以補充蛋白質分解代謝的消耗， 增強機體免疫功能。 冬季可適當吃一些羊肉、牛肉、狗肉等熱性肉類， 使之起到溫補效果。

3、多吃有健脾、補腎、益肺、理氣、止咳、祛痰功效的食物。 如桔子、枇杷、大棗、百合、蓮子、核桃、白木耳、山藥、苡仁、蜂蜜、豬、牛、羊肺等。 這些食物既能強身又有助於症狀緩解，

小兒反復呼吸道感染中醫防治食療方

辛夷煲雞蛋：辛夷花9克， 雞蛋2只。 先將蛋整枚打入沸水中略煮片刻， 然後再加入辛夷花同煮2-3分鐘即成。 吃蛋及湯， 鹹甜任意。 對反復上呼吸道感染、過敏性鼻炎有效。

芡蓮杞子瘦肉煲：蓮子肉50克， 芡實50克、枸杞子50克， 豬瘦肉200克， 加水適量煲湯、食鹽少許調味， 佐膳， 用於氣陰兩虛症。

山藥八寶粥：山藥、炙黃芪、黨參、蓮子、麥芽、茯苓、薏苡仁各10g， 大棗(去核)5枚， 粳米100g， 加水煮粥， 去黃芪和黨參的藥渣， 加砂糖適量。

蘿蔔粥：白蘿蔔200g(切小塊)， 半夏6g， 茯苓、白術、陳皮各10g， 水煎1小時， 取汁1000ml， 加粳米100g， 熬粥， 白糖適量， 每日1次。 可健脾燥濕， 下氣化痰， 消積寬中。

百合花生粥：百合幹20克，

小編溫馨提示：中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染。 而且預防小兒反復呼吸道感染， 一定要養成良好的生活習慣， 注意個人衛生， 保證充足的睡眠， 多到戶外活動， 多參加體育鍛煉增強體質。