中餐廳趙薇做的蜂蜜檸檬水怎麼做的？

原料：

檸檬， 蜂蜜， 涼開水

做法：

1、新鮮檸檬用鹽擦洗後， 用清水沖洗乾淨;

2、切成2-3毫米的薄片;

3、放在可以密封的容器裡;

4、均勻鋪上蜂蜜;

5、搖晃， 使檸檬片和蜂蜜完全混合， 放入冰箱;

6、從冰箱拿出， 倒一點在加有冰塊的杯子裡， 然後再倒入蘇打水;

7、最後， 趙薇牌蜂蜜檸檬水完成。

1、輔助胃腸消化

蜂蜜相當於存在身體裡的天然抗生素、干擾素， 有助於增加小腸粘液， 同時幫助排出身體的毒素。 很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時， 蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

2、改善腸道功能

一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣， 相當於為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發揮殺菌作用。

3、緩解便秘

蜂蜜檸檬水經過腸道時， 會幫助腸道粘液的分泌， 黏液含有豐富的水分與幹糞便結合， 是大便鬆軟濕潤。

4、有助減肥

蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外， 檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分， 果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質， 加快胃腸排毒。

5、改善皮膚暗沉、透白肌膚

蜂蜜檸檬的清理胃腸、淨化人體功能有助於淨化血液， 科學實驗證明， 蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞， 增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。

6、補充人體能量、增加快樂情緒

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量， 很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。 水可以説明補充血液容量， 充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養。

12 3 蜂蜜檸檬水的飲用禁忌

1、不可過量飲用蜂蜜檸檬水

檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。 所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止， 猛喝的話只會適得其反。

2、不可空腹喝蜂蜜檸檬水

檸檬水屬酸性， ph值很低， 空腹或喝太多胃粘膜會受損， 所以要注意檸檬水的酸度和服食的量， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。

3、蜂蜜檸檬水酸性， 容易滋生蛀牙

如果想喝檸檬水減肥， 切記多刷牙， 免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上， 到時候變成全口蛀牙，

4、春天不宜喝太多蜂蜜檸檬水

酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。

5、胃酸過多者或者胃潰瘍者不適宜喝蜂蜜檸檬水

由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、蜂蜜檸檬水不宜大口暢飲

不要大口猛喝， 飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適。

7、蜂蜜檸檬水不宜久泡

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質， 但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡， 所以要現泡現喝。

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