DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起, 被稱為“腦黃金”。 “腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說, 具有雙重的重要意義。 首先, “腦黃金”能預防早產, 防止胎兒發育遲緩, 增加嬰兒出生時的體重。 其次, 此時的胎寶寶, 神經系統逐漸完善, 全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。 而足夠“腦黃金”的攝入, 能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
為補充足量的“腦黃金”, 孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質, 如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品,
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