久備不孕，可能是因為宮寒

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱， 俗話說百病起于宮寒， 而宮寒在不孕症也佔有很大的比例。

生活中一些女性的體質偏寒性， 我們身邊可能就有這樣的人， 四肢容易冰涼， 臉色蒼白， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 但也有一些是宮寒患者和自己平時的不良生活習慣有關。
1.過度疲勞

現在社會競爭壓力大， 普通的家庭中夫妻雙方都要為了家庭的各種消費支出而努力的工作， 加班熬夜也是家常便飯。 這樣的後果就是會造成身體過度疲勞， 不僅會損傷自己身體陽氣， 還可能導致自己免疫力下降， 而且長期待在辦公室的空調房裡加班加點的熬夜工作，

身體受寒的可能性也大大提高了。

2.吃冷飲、衣服單薄

夏天天氣炎熱， 冷飲、霜淇淋和冰凍的瓜果都是女生們的最愛， 抱著冰鎮西瓜， 開著空調看劇應該是每個夏天很多女生都喜歡做的事情。 而且天氣一熱， 女性就開始穿著短裙或是短褲了， 即使在開著空調也會這樣穿。 其實這種做法都是對身體不好的， 吃太多的冷飲和涼食或是穿的過於單薄， 都可能會身體受寒， 侵害子宮。

3.流產
女性流產會消耗身體大量的能量物質， 也會損耗身體的陽氣， 特別是在流產之後沒有好好的調理身體的話， 就會引起宮寒了。 所以千萬不要把流產當做小事情， 注意避孕， 好好愛惜自己的身體。
所以生活中的很多不良生活習慣都會使身體受寒， 從而侵害子宮的， 因此在日常的生活中就需要好好的進行預防。
1.注意飲食

很多宮寒大部分都是因為吃冷食導致的， 所以即使是在炎熱的夏季也不要吃太多的冰飲和冰鎮瓜果。 熱食和冷食兩種食物， 最好先吃熱的再吃涼的。 也可以如多吃一些溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄等， 也可以在午飯或者晚飯後喝一杯薑茶可以化解體內寒氣。

2.注意保暖
特別是要注意小腹保暖， 夏天在空調室裡的話最好是隨身帶著披肩或者外套， 午睡時可以蓋在身上以免著涼。 夏天在工作之餘也可以休息一下， 起身走動走動， 也可以給自己泡一杯熱茶， 散走身上的寒氣。
3.適當運動
不喜歡跑步或者運動量大的女性可以嘗試一下快步走， 這樣也可以刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 需要注意的是在運動中和結束後都要注意身體的保暖， 不要著涼受寒。