久坐導致兒童更易骨質酥鬆

不要以為骨質疏鬆是老人的專利， 其實很多兒童也存在骨質疏鬆的病症。 那麼兒童骨質疏鬆怎麼辦?母嬰專家指出， 兒童有骨質疏鬆病狀， 並不一定需要馬上給予治療。 如果為年幼兒童， 則應以觀察為主， 因為其中部分患兒是可以不治而愈的。 專家指出， 久坐導致兒童更易骨質酥鬆。

久坐導致兒童更易骨質酥鬆

加拿大一項研究結果證實， 久坐不動會損害兒童身體健康， 尤其影響其糖脂代謝和大腦活動， 導致骨質疏鬆。

久坐導致兒童更易骨質酥鬆

這項研究是加拿大東安大略兒童醫院研究所完成的。 研究人員對正在坐著看電視的兒童進行觀察， 監測他們的血壓和耗氧量， 以瞭解整天在學校坐著上課、回家又長時間坐著看電視對兒童健康的影響。 研究人員發現， 保持坐姿2個小時至7個小時， 足以讓兒童血糖升高， 好膽固醇降低， 從而對他們的健康造成不利影響。

研究人員說， 人體細胞和肌肉會對久坐作出反應， 即便是最積極運動的人， 也會因連續坐幾個小時而受到生理傷害。 他們認為， 一些簡單的動作， 例如經常站起來， 就可以起到減輕這種傷害的作用。 “人體對哪怕是很小的打斷坐姿的動作也會作出反應。 ”

骨質酥鬆病因或從兒童期起

據專家介紹， 兒童骨質疏鬆與成人相比， 大多為輕症。 也就是說以背部疼痛、脊柱側突為主要症狀， 骨折發生率相對較低;有些兒童沒有任何症狀， 往往在 X光片上偶然發現椎骨或長骨幹骺端骨質密度低下或有壓縮跡象。

兒童有骨質疏鬆病狀， 並不一定需要馬上給予治療。 如果為年幼兒童， 則應以觀察為主， 因為其中部分患兒是可以不治而愈的。

但對症狀明顯或處於發育期的患兒， 應該及時就醫， 並給予維生素 D和鈣製劑治療， 並避免較劇烈運動， 以防發生骨折。

專家指出， 大多數成年人骨質疏鬆症的“種子”其實在兒童時期就已種下， 在今後的任何一個年齡階段(青春期、妊娠期)都有發生可能。 澳大利亞骨質疏鬆症研究專家指出， 兒童和青少年時期有規律的體育鍛煉對長期骨骼發育有關鍵作用。 兒童因為缺乏主動鍛煉、缺乏足夠的維生素 D和鈣的攝入， 將無法確保在今後生活中免受骨質疏鬆症的困擾。 因此， 專家提醒家長， 預防骨質疏鬆需要從小就開始。

首先， 嬰兒出生後， 一定要經常帶到戶外曬太陽， 及時按月齡添加輔食， 堅持補充鈣劑，

一直到2歲， 避免患上佝僂病;其次， 生活中要讓幼兒多做運動和遊戲， 兒童每星期至少做三次、每次30至45分鐘的高強度運動， 承重性運動如行走、跑步、爬坡， 可以促使其骨骼發育得更為堅實;飲食上避免吃高鹽、低鈣食物。

兒童和青少年時期有規律的體育鍛煉對長期骨骼發育有關鍵作用。 專家建議， 兒童和青少年每星期至少做三次、每次30分鐘的高強度運動;當兒童在17歲骨骼停止生長時， 骨頭的“強度”不光由基因決定， 而完全是由一個人的運動量和飲食中鈣的攝入量來決定。

溫馨提醒：久坐導致兒童更易骨質酥鬆。 為了更好的保證寶寶的健康， 我們要及時發現寶寶是否存在骨質疏鬆的問題。 對症狀明顯或處於發育期的骨質疏鬆患兒，

應該及時就醫， 並給予維生素 D和鈣製劑治療， 並避免較劇烈運動， 以防發生骨折。