久婚不孕者 請勿忽視排卵後同房

有的人認為懷孕是件自然而然的事情， 不用刻意為之， 只要夫妻雙方有性☆禁☆生☆禁☆活， 生娃絕不是大問題。 但是慢慢你會發現你身邊久婚不孕的人不在少數， 就連電視裡治療不孕不育的廣告也變得無孔不入。 人類的繁衍真的到了最危急的時刻了嗎？其實， 不孕症大軍裡的很多人並不是真的沒有能力生育， 而是沒找準時機。 醫學研究表明， 很多因素能影響妊娠品質， 妊娠時機的選擇就是其中一個重要因素。 只有使新鮮的卵子和充滿活力的精子相結合， 才能最大程度保證妊娠成功。 一般而言， 對於女性來講，

平均每月排卵一次， 在排卵前2～3天及排卵後1～2天性☆禁☆生☆禁☆活， 才有可能受孕， 其他時間性☆禁☆生☆禁☆活因無卵子是不可能懷孕的。 對於男性而言， 一般健康精子能保持48小時的受精能力， 而卵子在排卵20小時後開始老化， 因此最好能在排卵後2～3小時受精。 也就是說， 排卵後同房， 懷孕的幾率將大大提高。 鑒於此， 找准排卵期就顯得尤為重要。 下面就讓小編為你介紹幾種測定排卵日的方法。

排卵後同房， 懷孕的幾率將大大提高

公式法

如果你的月經很規律， 假設為28天一次， 那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天， 代入下面這個公式：

排卵期第一天＝最短一次月經週期天數－18天

排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數－11天

這樣就計算出你的“排卵期”為本次月經來潮後的第10～17天。 找出“排卵期”後， 如果想懷孕， 可從“排卵期”第1天開始， 每隔1日同房1次， 連續一段時間， 極有可能懷孕。

推薦指數：★★★

優點：簡單方便

缺點：只適用於月經規律的人， 變動的可能性大， 準確性無法保證

宮頸黏液觀察法

宮頸黏液觀察法

宮頸黏液是子宮頸腺體所分泌的液體， 即我們通常所說的白帶。 宮頸黏液由子宮頸管裡的特殊細胞所產生， 在月經週期中， 宮頸黏液在卵巢激素的影響下， 隨著排卵和月經週期的變化， 其分泌量、色澤、性狀、黏度、拉力、延展性等方面也會發生週期性變化。 女性月經週期分為“乾燥期－濕潤期－乾燥期”。 在月經中間的濕潤期， 白帶較多而且異常稀薄， 一般持續3～5天。

觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天就是排卵日。

推薦指數：★★

優點：易於操作， 隨時可進行， 不受時間限制

缺點：每天需要數次， 而且不衛生， 觀察結果也不一定準確

觸摸宮頸法

成熟的醫學研究已經證實：女性在每月的月經中期， 宮頸會上升2.5釐米左右， 並且會變軟， 宮頸口也會微微張開。 據此， 可以蹲下， 用一根手指進入陰☆禁☆道， 很容易觸摸到宮頸。 經過幾次， 當你感覺宮頸有上升情況時， 就是排卵期了。

推薦指數：★

優點：易於操作， 隨時可進行， 不受時間限制

缺點：不易操作， 不衛生， 觀察結果也不一定準確

基礎體溫測定法

基礎體溫測定法

基礎體溫， 是指經過6～8小時的睡眠後， 體溫尚未受到運動、飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。

正常情況下， 育齡女性每月排卵後體溫會升高0.5℃。 基礎體溫法就是每天測定清晨醒後的體溫， 需要連續測量和記錄3個月， 畫出曲線圖， 以便掌握體溫上升、下降的規律， 來確定自己的排卵日。 確切地說， 月經結束後到下次排卵日開始的這段時間體溫降低， 排卵後到下次月經來臨的這段時間體溫升高。 因此， 在兩次月經之間分為低溫期和高溫期兩個時期， 而且低溫期的最後一天即為排卵日。

推薦指數：★★★

優點：較為準確

缺點：需要每天堅持， 比較繁瑣

排卵試紙測定法

排卵試紙測定法

排卵試紙測定法是在年輕白領裡比較流行的一種方法， 主要是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水準， 來預知是否排卵。

具體方法為：採集非晨尿以外的尿液半杯（一般試紙會同時配有采尿杯）， 持試條將有箭頭標誌線一端插入樣本收集容器中， 浸沒至少3秒鐘， 然後取出平放， 10-30分鐘內時觀察測試結果。

推薦指數：★★★★★

優點：簡單方便， 準確性高

缺點：成本略高

B超測定法

B超監測排卵是借助超聲的方法以監測卵巢卵泡的生長及排出情況的檢查方法。 從月經週期第8日起， 每天做B超， 看卵泡增長的速度和有無排卵。

如果卵泡直徑≥18mm， 表示卵泡已成熟， 隨時有排卵的可能。 排卵前一天卵泡直徑平均21-22mm。 已經排卵的標誌有：卵泡消失或縮小；子宮直腸窩有液性暗區3-10mm；卵泡邊緣模糊， 內有稀疏光點， 有時可見血腫。

推薦指數：：★★★

優點：及時準確

缺點：成本較高