乍暖還寒 孕媽要預防流感的發生

流感， 相信很多人都對它避之不及。 因為它所帶來的災害實在是太恐怖了。 而且現在正是春季臨近的時候， 也是流感多發的季節， 若是孕媽媽不小心得了流感， 這將會是非常可怕的一件事情， 因為他極有可能使孕媽媽的免疫力下降， 心肺負擔加重， 更容易感染病菌病毒， 進而增加流產和早產風險。 今天， 小編就來告訴大家如何預防流感。

1、接種流感疫苗

誰有不能夠保證最新的流感疫苗就是百分之百有效果的。 不過接種流感疫苗後， 即使得了流感， 症狀也會更輕。 因為孕婦從疫苗中獲得的抗體也會傳給腹中胎兒，

一直保護到出生後6個月大， 而六個月大的寶寶自己也能夠接種流感疫苗了。 美國《臨床傳染病》雜誌刊登曾做過這樣一項研究， 孕期接種流感疫苗， 對防止嬰兒發病的有著92%的有效率。 並且這些抗體還會通過哺乳傳給孩子。

2、定期檢查

孕期一旦發生持續高燒， 應立即看急診。 可以用棉簽測試可快速檢測流感， 醫生可能會開達菲。 該藥有助於快速趕走流感， 減少併發症， 這些對孕媽媽都是安全的。

3、洗手之前別摸臉

在沒有徹底洗手之前， 最好不要摸臉。 因為流感病毒很容易傳播到口、鼻、眼睛部位。

4、注意消毒殺菌

應該經常對餐桌、辦公桌、電腦鍵盤和滑鼠、電話機等家中和工作環境中經常接觸的物件表面消毒殺菌。

5、保持健康飲食

為了攝入足夠的抗氧化劑， 增強免疫系統的抗病能力孕媽媽們應該多吃新鮮果蔬。

6、勤洗手

經常洗手， 並且洗手時最好用溫肥皂水， 將手心、手背、指間和指甲縫都洗乾淨， 這是非常重要的。 每次洗手時間至少20秒。 如果沒有肥皂水， 可用含酒精洗手液。

7、考慮補劑

在聽取醫生建議的情況下補充維生素C、維生素D3及其他補充劑。

8、注意休息放鬆

充足的睡眠有助於增強免疫力。 另外， 也可以嘗試產前瑜伽、冥想打坐、水療以及性☆禁☆愛。

9、 避開人多的地方

如果乘坐公車、地鐵、火車或飛機， 一定要經常洗手或用消毒濕巾擦手。 因為與他人接觸的機會越多， 感染流感的幾率就越大。

在這個春天來臨的日子， 也是流感開始猖獗的時候，

各位孕媽媽一定要尤其注意自身的衛生情況， 通過好的習慣遠離流感， 確保寶寶的健康。 因此， 記住以上小編所說的這幾點可是非常重要哦！