九個月寶寶吃什麼呢

九個月的寶寶已經進入了長牙期， 你可以選擇寶寶喜歡的進食方式， 給寶寶做一些可以用牙床撚碎柔軟的固體食物， 或給一些酥軟的手指狀食物， 如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包等， 這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能， 也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。

在主食方面， 寶寶可以吃多種麵食和粥類， 你可以將主食做得綿爛一些， 方便寶寶咀嚼。

1、疙瘩湯 食材：麵粉200克， 蔥1/2根， 雞蛋50克， 青菜少許， 鹽、雞精、白胡椒粉適量。 做法：將白蘿蔔洗淨切成細絲， 在鍋內先用油炒一下， 加水、加鹽。 在等待水開過程中，

將麵粉放入碗中， 加少許涼水， 用筷子攪拌， 讓麵粉結成小面疙瘩。 水開後， 將面疙瘩加入鍋內， 用勺子攪拌疙瘩湯， 防止糊底， 然後加入紫菜和青菜。 快起鍋時， 加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米麵各50克。 做法：小白菜洗淨， 入沸水中焯燙， 撈出， 切成末。 用溫水將玉米麵攪拌成漿， 加入小白菜末， 拌勻。 鍋置火上， 倒水煮沸， 下入小白菜末玉米漿， 大火煮沸即可。

蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源， 對寶寶的健康成長有很大幫助。 你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶， 也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴， 鍛煉寶寶的咀嚼能力。

1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

做法：鍋內水燒開後， 放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水， 土豆切塊後蒸熟。 菠菜和土豆入攪拌機中。 加少許水打成漿。 打好的菠菜漿倒入砂鍋， 加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。 煮開後加鹽調味， 出鍋前調入橄欖油即可。

2、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊， 放到鍋裡煮軟。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥， 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵食。

攝取蛋白質食譜

9個月的寶寶身體已經能分泌可以充分消化蛋白質的消化酶了， 此時媽媽可以給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食， 讓寶寶吸收足夠的蛋白質， 以滿足身體生長需求。

1、豆腐泥 食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克）。 做法：嫩豆腐用熱水燙過， 取適量嫩豆腐壓成泥狀， 盛碗即可餵食。 豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上， 十分適合九個月寶寶進食。

2、蛋黃泥 食材：雞蛋1顆。 做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後， 剝開雞蛋， 取出蛋黃。 將蛋黃用湯匙壓碎， 給寶寶餵養時加入少許開水即可。 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等， 是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。

不能吃的食物

1、刺激性食物。 刺激性食物如辣椒、薑、大蒜等， 這些食物容易刺激寶寶的腸胃， 導致寶寶身體不適。 另外，

進食刺激性食物容易使人上火， 家長最好為寶寶準備清淡的飲食。

2、整顆的堅果。 花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果， 堅果營養豐富， 寶寶進食後對身體有益， 但要注意堅果需要壓碎後， 最好烹飪後才喂給寶寶， 以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果， 導致嗆到或阻塞食道。

3、重口味食物。 太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂給寶寶。