九個月的寶寶已經可以大量添加輔食了, 對於寶寶輔食的添加是有講究的, 很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時常常走入一些誤區裡, 比如說九個月的寶寶輔食添加儘量不要放鹽, 油及其它的調味品。
還有就是為寶寶製作的輔食要單獨製作, 最好是別和成人的食物一起製作。 當寶寶進入成長中的第九個月時, 此時的寶寶可以大量吃些粥類的食物了, 那麼, 即有助於消化吸收, 又有營養的粥類食譜有哪些呢?
下面, 不防一起跟隨本文一起來看看, 九個月寶寶營養食譜粥類做法大全。
九個月寶寶營養食譜
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九個月寶寶營養食譜
一、陽光翠綠粥
原料:菠菜20克, 雞蛋一顆, 米飯半碗(約100克)
製作方法:
1、將菠菜洗淨切成小段, 放入鍋中, 加少量水熬煮成糊狀。
2、取出煮好的菠菜, 以湯匙壓碎成泥狀。 將雞蛋置於水中煮熟。
3、取蛋黃, 以湯匙壓碎成泥狀。
4、米飯加水熬成稀飯, 然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
二、小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米麵各50克。
製作方法:
1、小白菜洗淨。 入沸水中焯燙, 撈出, 切成末。
2、用溫水將玉米麵攪拌成漿, 加入小白菜末, 拌勻。
3、鍋置火上, 倒水煮沸, 下入小白菜末玉米漿, 大火煮沸即可。
九個月寶寶營養食譜
三、銀耳南瓜粥
原料:南瓜, 銀耳, 大米
製作方法:
1、南瓜去皮去瓤, 切塊。
2、銀耳, 水發好, 洗淨。
3、大米先入鍋煮, 差不多的時候,
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四、番茄蔬菜粥
食材:番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法:
1、將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨, 切成小塊, 放到鍋裡煮軟。
2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥, 用攪拌機將煮好的粥打成糊。
3、過濾去渣, 即可給寶寶餵食。
九個月寶寶營養食譜
五、乳酪粥
原料:粥1小碗, 乳酪5g
制法:
1、將乳酪切成小塊;
2、粥煮開, 放入乳酪塊;
3、融化後關火。
六、牛肉粥
原料:牛裡脊2勺(20g), 土豆1/8個, 牛肉湯1杯, 米飯1/4碗, 鹽200毫g, 澱汾少許
制法:
1、土豆去皮切小碎塊;
2、將牛裡脊切成肉末, 用澱粉拌勻;
3、將土豆塊, 米飯, 牛肉湯放入鍋內煮粘稠;
4、將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最後加鹽。
九個月寶寶營養食譜
七、青菜肉糜粥
食材:大米50克, 青菜20克,
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做法:
1、肉剁餡,
2、米泡1個小時後放入高湯的鍋內,
3、熬煮半小時後加青菜, 煮10分鐘後即可。
八、豬肝泥粥
食材:豬肝200克。 酒、鹽、萊泥和豆製品適量。
做法:
1、洗淨的豬肝用刀橫剖, 再取出切面處泥狀物,
2、加酒、鹽放入粥中煮透。
3、加入適量萊泥和豆製品煮10分鐘後即可。
九個月寶寶營養食譜
九、胡桃粥
食材:糯米半杯、胡桃5個、紅棗1個、鹽適量。
做法:
1、將取出的核桃瓤放入水中泡後搗碎。
2、然後將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。
3、最後將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。
4、1個小時後加鹽即可。
十、蘋果麥片粥
食材:燕麥片3大匙、牛奶半杯、蘋果半個、胡蘿蔔半個。
做法:
1、先將蘋果和胡蘿蔔洗淨擦成絲。
2、然後將燕麥片及擦好的胡蘿蔔放入鍋中, 倒入牛奶用文火煮。
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3、煮開後再放入擦好的蘋果直至煮爛即可。
九個月寶寶營養食譜
十一、羊肝胡蘿蔔粥
食材:羊肝50克、胡蘿蔔30克、大米30克、蒜、蔥、薑、鹽各適量。
做法:
1、將羊肝去筋洗淨刮成茸以及胡蘿蔔蒸熟去皮碾成泥。
2、待熱油爆蒜蓉後, 倒入肝泥略炒。
3、最後將大米熬成粥, 加入胡蘿蔔泥,
4、燜20分鐘, 再加肝泥、鹽、蔥花即可。
十二、蝦茸粥
食材:鮮蝦50克、白米25克、香菜末、蔥花、鹽各適量。
做法:
1、先將米洗淨加水煮以及將蝦去殼、去筋, 用生米粉拌勻。
2、待粥快熟時放入蝦再煮,
3、將好時放入香菜末和蔥花即可。
九個月寶寶營養食譜
十三、雞肉粥
食材:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。
做法:
1、先將粳米淘洗乾淨後加適量水和清雞湯煮粥,
2、沸騰後加入撕好的雞肉絲,
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3、待粥將成時放入牛奶, 稍煮即可。
十四、魚糜粥
食材:精製大米200克, 鮮活青魚中段一截。
做法:
1、米淘洗乾淨後放入裝有適量的清水鍋內, 用旺火煮開, 轉微火熬至粘稠待用。
2、放入剁好的魚肉餡。
3、煮半小時加蔥末、醬油攪勻即可。
小編的話:以上的十四款粥類食譜大全及做法, 適合於九個月及以上的寶寶食用, 有了它們媽媽可以變著花的為寶寶製作美食了。 有的寶寶可能胃口比較差, 媽媽做什麼食物他都不怎麼喜歡吃, 但一說到零食他就大感興趣了, 像這樣的情況可能就是寶寶已經養成了零食代替主食的習慣了, 媽媽平日裡要慢慢把孩子的不良生活習慣給改掉, 培養良好的飲食習慣需要以身作則, 慢慢來哦。
慢慢來哦。