九個月寶寶補鈣吃什麼好

九個月寶寶補鈣吃什麼好?九個月的寶寶可以添加的食物越來越多， 還可以從食物中補充鈣。 可是九個月寶寶補鈣吃什麼好呢?一起來瞭解一下吧!

九個月寶寶補鈣吃什麼好?山藥胡蘿蔔排骨湯

材料：排骨100g、山藥50g、胡蘿蔔半根、枸杞子5顆

做法：

1、將排骨洗淨， 汆水;山藥去皮， 洗淨， 切塊;胡蘿蔔洗淨， 切塊。

2、將排骨放入鍋中， 加適量水， 大火煮開後轉小火煮30分鐘左右， 放山藥塊、胡蘿蔔塊、枸杞子， 煮至排骨和山藥軟爛即可。

功效：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質， 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 這些營養成分都有增強寶寶免疫力的功能，

九個月寶寶補鈣吃什麼好?鮮蝦冬瓜湯

材料：冬瓜100g、鮮蝦5只、植物油2滴

做法：

1、冬瓜洗淨， 去皮， 切片;鮮蝦去頭， 去殼， 去蝦線， 洗淨。

2、炒鍋燒熱， 加兩滴植物油， 放入鮮蝦煸炒片刻， 加水燒開後， 放入冬瓜片煮5分鐘即可。