九個月大的寶寶水產類食譜:炸蝦餅蝦肉蛋白質含量非常豐富,
其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量較高,
脂肪多為不飽和脂肪酸。
》》這樣讓孩子更聰明
原料:
蝦仁600克, 四季豆100克, 生菜葉30克, 蛋白2個, 紅辣椒2個, 蒜頭10瓣, 小黃瓜1根, 香菜10克, 香蒜5克, 花生5克。
調料:
紅咖喱醬15克, 白酒15克, 糖6克。
做法:
1、將蝦仁剁碎, 加入紅咖喱醬、白酒、糖拌勻, 摔打約5分鐘, 可使肉質更有彈性。
2、四季豆切丁, 與蝦泥混合後, 再用手捏成小扁圓型餅。
3、將油鍋燒熱, 放入蝦餅炸熟, 外表呈黃色後, 改大火炸約10秒, 撈出瀝幹油後, 裝盤備用。
4、將生菜葉、小黃瓜、紅辣椒、蒜頭切碎,
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5、將蛋白、香菜、花生切成末, 倒入醬汁中拌勻。 用蝦餅蘸食。
營養小提示:
蝦肉蛋白質含量非常豐富, 其中維生素