九個月寶寶輔食食譜——鮮橙汁

9個月的寶寶， 食物可以以輔食為主了， 一天可以喝3-4次奶， 可根據寶寶的需求定量。

此時， 在奶粉選擇上， 媽媽要多加關注寶寶的腸胃消化吸收。 平時要多給寶寶喝水（不要以飲料來代替 ）， 每天可以喂寶寶一次水果。 水果以蘋果、香蕉、西瓜為宜， 且應打成汁裝入奶瓶之後， 再讓寶寶喝。 如此， 也能避免寶寶上火和便秘狀況出現， 寶寶營養吸收也會更全面。

食材：新鮮柳丁1個

做法：

1、取新鮮柳丁1個。

2、將鮮柳丁洗淨， 橫切成兩半， 放在攪拌機上壓出橙汁。

3、把橙汁用濾布隔除柳丁渣。 橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶餵食。

功效：

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等， 人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化， 補充母乳、牛奶中維生素的不足， 增加抵抗力， 促進生長發育， 還可以預防壞血病。