九個月孕婦需要補充什麼營養？懷孕9個月營養必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素， 以硫胺素最為重要。 由於胃部受到壓迫， 可以少食多餐， 九個月孕婦食譜也要控制鹽的攝入量以防水腫。
本月如果硫胺素不足， 易引起嘔吐、倦怠、體乏， 還可影響分娩時子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。 另外， 胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵， 直到存儲量可達300-400毫克。 此時鐵攝入不足， 可影響胎兒體內鐵的存儲， 產後易患缺鐵性貧血。 妊娠全過程都需要補充鈣， 但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。
懷孕9個月， 海洋動物食品是不錯的營養品。 它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素
懷孕8個月的胎兒其實已經成形的了，媽媽們也不用刻意的再去補充一些什麼，每天只需要補補鈣，吃一些魚肉和雞蛋，防止腿部抽筋，多吃一些蔬菜水果，那樣就可以的了，不需要太過額外的再去補充，另外可以每天吃一些... [詳細答案]
懷孕七個月的時候，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕媽媽需要的營養也達到高峰。為此，應做到膳食多樣化，擴大營養素來源，保證營養素和熱量的供給。為了滿足這個時期的營養需要，孕婦應在孕中期的飲食基礎上，多... [詳細答案]
懷孕期間孕早期對各種營養素需要的增加，食物攝入量也應相應增加。膳食構成應由多種多樣食物組成，食物力求種類豐富，營養齊全，無需忌口。因各種原因從膳食中不能滿足營養需要時，可在醫生指導下合理使用營養素補... [詳細答案]
建議從孕13周起每日在原有基礎上增加總計約50g-100g的魚禽蛋肉食品，每週最好能攝入2次-3次魚類，每天吃一個雞蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或攝入250ml的牛奶並補充300mg鈣）... [詳細答案]
你好。孕期飲食的原則在於營養充足、結構均衡、控制糖、鹽、澱粉和脂肪的攝入。建議多吃新鮮的蔬菜，這樣可以補充維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。此外要儘量少吃或不吃零食和夜宵。 [詳細答案]
