1、“不能洗頭洗澡。 ”
產婦分娩時要出大汗, 產後也常出汗, 加上惡露不斷排出和乳汁分泌, 身體比一般人更容易髒, 更易讓病原體侵入。 因此, 產後更應該講究個人衛生。 常洗頭常洗澡, 但要注意採用淋浴, 不宜洗盆浴。 炎夏, 更應每天用溫開水洗滌一次。
不能洗頭
2、“應忌口。 ”
許多地方都有讓產婦忌口的習慣, 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。 產後需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要, 也不利於乳腺的分泌。
3、“惡風。 ”
不少人都以為產婦怕風, 認為風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。
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4、“越晚下床越好。 ”
不少人以為產婦體質虛弱更需補養, 就讓其長期靜臥, 飯菜都端到床上吃, 這種做法弊多利少。 因產後較長時間不起床活動, 容易使本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。 同時, 產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉, 會托不住子宮、直腸和膀胱, 容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。
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5、“不能刷牙。 ”
好多產婦在月子裡不刷牙, 這也是不對的。 其實, 產婦要比一般人應注意口腔衛生。 因產婦進餐次數多, 食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多, 而口腔感染還是產褥感染的來源之一。 因此, 產後應該每天早、晚各刷一次牙, 每次進餐後都要漱口。
夫妻生活
6、“湯比肉有營養。 ”
產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯, 以利於泌乳, 但同時也要吃肉。
7、“吃雞蛋越多越好。
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雞蛋營養豐富也容易消化, 適合產婦食用, 但並不是吃得越多越好。 有許多產婦一天吃一二十個, 不但吸收不了, 還會影
8、“產後24小時後開奶。 ”
一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取, 認為開奶早不好。 其實正相反, 開奶越早越好。 因嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁, 又有利於子宮收縮, 使子宮早日複歸。 同時, 新生兒又能及早得到營養豐富的初乳, 可謂“一舉三得”。
9、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 ”
由於人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。 所以, 有些夫妻剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活, 這樣做為時太早。 因為分娩是對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損失, 在4周內是不能完全癒合的。 我認為,