九月開學季：這些方式為新入園孩子緩解入園分離焦慮

有人說：養育孩子其實就是一場漸行漸遠的修行。 從他入駐在媽媽子宮到呱呱墜地， 從眼神追蹤物體到爬行再到獨立行走， 似乎我們總是在目送孩子們遠去， 卻又依依不捨。 然而這是自然規律， 是孩子走向獨立， 融入群體生活的必經之路。

在孩子準備好去獨自感受這個世界的時候， 便迎來了真正的群體生活。 他會在這樣子的群體中嘗試著與他人和諧相處， 感受到他人的界限， 並逐步建立起自己的界限。 那麼， 幼稚園生活便是他這些群體生活中的最開始。
從熟悉的家庭環境到一個完全陌生的幼稚園， 孩子不管是心理還是生理上都會產生一定的焦慮。 適當的焦慮感有助於孩子的成長， 但過度長久的焦慮就會影響孩子的身心健康了。 面對孩子這樣子的入園焦慮， 家長們該如何幫助他們安全度過呢？
其實， 我們要做的準備無非就是兩方面：身與心。 這兩者準備好了， 孩子的入園焦慮也就不足為懼啦。
關於身體的準備：入園前&入園後

入園前

1、 家庭節奏與習慣
在入園前， 我們就需要幫助孩子建立起健康有規律的生活節奏， 包括睡覺時間、用餐時間、午睡習慣、解便、獨立用餐等等。 初入園的孩子， 我們可以從兩個最直觀的方面來觀察：睡覺和解便。 所以我們必須在孩子入園前就建立起良好的家庭節奏， 做到家與幼稚園的“無縫連接”工作。 讓孩子能在幼稚園感受到熟悉的家的味道， 從而增加他的安全感。 養成良好的生活習慣， 保證身體更健康。
2、 探尋的自由與時間
從孩子能夠爬行開始， 我們就應該給足孩子自由探索的空間和時間。 在這個探索的的過程中， 我們需要做的只是保證安全就好， 對於孩子的走路或者玩耍也是如此。 不能過多的干涉或阻撓， 那樣會束縛了孩子的自然發展。 總之， 在家裡要保證的一點就是孩子所能見到的便是能觸碰的， 讓他知道自己可以在這個安全的環境中自由創設。
3、 入園前的物品準備
在整理入園物品的時候， 我們可以帶上孩子一起選購或準備。 最好是能準備一個孩子熟悉的物品放在床上， 還可以與孩子一起準備被套等午睡用品。 讓他能夠對幼稚園的生活有所期待。

入園後

1、 言語威脅
很多家長尤其是老人， 總是會這樣對待哭鬧的孩子：“你再哭就把你關在幼稚園裡”“再不聽話我就不來接你回家了”“你再這樣子， 我就去告訴幼稚園老師懲罰你”等等。 這些看似平淡的言語， 其實是在多孩子進行言語威脅。 這會對剛入園的孩子造成心裡恐慌， 覺得幼稚園原來如此可怕， 從而害怕去到幼稚園。
2、 一味的妥協
父母或者是爺爺奶奶總是心疼孩子， 在孩子因為不想進入幼稚園而哭鬧的時候。 總是選擇一味的妥協， 就推遲或者中斷入園時間。 這會讓孩子覺得， 只要自己哭鬧只要堅持， 就可以不用去幼稚園了。 這樣的情況並不會因為孩子大了就會緩解， 反而是加劇。 又或者， 心軟的爸媽， 看見大哭不止的寶貝， 自己也就跟著一起哭， 這也會加劇孩子的焦慮， 覺得這樣的分離是痛苦的， 那麼下次更難分離。
3、 哄騙
在幼稚園的門口， 經常會聽到這樣的話語“寶寶乖， 你進去幼稚園等媽媽， 媽媽去給你買好吃的， 一會兒就來”等等。 其實， 家長的這種哄騙行為並不能緩解孩子的焦慮， 只會加重他的不安全感。
關於心理準備：家長&孩子
其實孩子的世界很簡單， 他們之所以會產生入園焦慮， 完全來自于成人的擔憂。 他們總是在“察言觀色”中探尋與成人相處的模式。

1、放心
這點是針對咱們的家長而言的。 其實分離焦慮在新入園的孩子中， 是正常且普遍的反應。 只是根據孩子的適應情況不同， 呈現出一些細微的差別而已。 家長們既然選擇將孩子送進幼稚園， 那麼就請放心將孩子交與老師， 也請放心幼稚園的安全。 並確信自己的孩子能很快適應群體生活， 喜歡上幼稚園。
2、帶孩子在幼稚園“探查
所謂的探查， 也就是說在確定幼稚園後， 家長可以提前帶著孩子在幼稚園外面看看其他小朋友玩耍的場景， 或者是進入幼稚園熟悉環境。 並為他描述， 告訴孩子不久他自己也會跟著這些小朋友進入這個幼稚園。 讓孩子提前做好心裡建設。 另外， 選擇幼稚園的時候， 我們建議採取就近原則。
3、好奇心
很多家長會在孩子結束一天的幼稚園生活後， 問孩子是否交到了新朋友？喜不喜歡老師？吃的好不好？睡得怎麼樣？這無非是將孩子框定在這些條款中了， 孩子沒有了自己的探尋點。其實我們應該幫助孩子保有對幼稚園的好奇心，即家長們請等待孩子主動為你講述幼稚園發生的一切，並欣喜與他的發現。
4、家庭入園儀式
家長們肯定會說你這是在“搞事情”，覺得完全沒必要。其實，這種儀式是給孩子做心裡建設的最好方法。我們可以在入園的前一晚，給孩子一個小小的儀式，慶祝他長大了，可以自己去幼稚園裡了。從心裡上告訴孩子，去幼稚園並不是爸爸媽媽不愛你了而為之，這只是因為孩子長大了，自己想上幼稚園了。
5、增加晚間親子時光
在剛入園的孩子結束一天的幼稚園生活後，爸爸媽媽一定要抽出比以前更多的時間來陪伴孩子。增加親子互動，以緩解或消除孩子的緊張情緒。

特別提醒一點：很多新入園的孩子會因為白天的恐懼和焦慮而發生夜哭的現象。爸爸媽媽可以在孩子每晚睡前給孩子講講童話故事，因為童話故事是撫慰幼小心靈的一劑良藥。很多故事裡面的隱喻，可以作用于孩子的心靈深處影響極大。
土豆真心話：其實，真的覺得所謂的分離焦慮，更多的是家長而不是孩子！
兒子明年也打算送入幼稚園，我現在就開始焦慮了（）。怕他在幼稚園被欺負，怕他吃不飽，怕他生病，怕他午覺睡不好，怕他摔跤磕傷……總之，就是很多很多焦慮。現在帶小不點在門口的幼稚園溜達，他看上去很感興趣的樣子，時常想要跑進去參與其中。既然，這樣我確實需要加強我自己的內心建設了，不能感染孩子不是？
同時，咱們家有寶寶網的幼兒專家為家長朋友們準備一些書單：

《故事知道怎麼辦》、《我來了》、《地球上的天堂》、《我從彩虹那邊來》、《幼兒的工作和遊戲》、《簡單父母經》、《病是教養出來的》、《和孩子一起遊戲》。
另外還有幾本特別推薦7歲前孩子家庭必備書：
《簡單父母經》、《邁向健康的教育》、《我從彩虹那邊來》、《地球上的天堂》。

家有寶寶原創，未經允許不得轉載！

孩子沒有了自己的探尋點。其實我們應該幫助孩子保有對幼稚園的好奇心，即家長們請等待孩子主動為你講述幼稚園發生的一切，並欣喜與他的發現。
4、家庭入園儀式
家長們肯定會說你這是在“搞事情”，覺得完全沒必要。其實，這種儀式是給孩子做心裡建設的最好方法。我們可以在入園的前一晚，給孩子一個小小的儀式，慶祝他長大了，可以自己去幼稚園裡了。從心裡上告訴孩子，去幼稚園並不是爸爸媽媽不愛你了而為之，這只是因為孩子長大了，自己想上幼稚園了。
5、增加晚間親子時光
在剛入園的孩子結束一天的幼稚園生活後，爸爸媽媽一定要抽出比以前更多的時間來陪伴孩子。增加親子互動，以緩解或消除孩子的緊張情緒。

特別提醒一點：很多新入園的孩子會因為白天的恐懼和焦慮而發生夜哭的現象。爸爸媽媽可以在孩子每晚睡前給孩子講講童話故事，因為童話故事是撫慰幼小心靈的一劑良藥。很多故事裡面的隱喻，可以作用于孩子的心靈深處影響極大。
土豆真心話：其實，真的覺得所謂的分離焦慮，更多的是家長而不是孩子！
兒子明年也打算送入幼稚園，我現在就開始焦慮了（）。怕他在幼稚園被欺負，怕他吃不飽，怕他生病，怕他午覺睡不好，怕他摔跤磕傷……總之，就是很多很多焦慮。現在帶小不點在門口的幼稚園溜達，他看上去很感興趣的樣子，時常想要跑進去參與其中。既然，這樣我確實需要加強我自己的內心建設了，不能感染孩子不是？
同時，咱們家有寶寶網的幼兒專家為家長朋友們準備一些書單：

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