現在雖然已經到春季了， 但還是比較冷， 家中有寶寶的媽咪， 可以試著給寶寶燉一些湯來給寶寶補充營養， 順便預防寶寶的感冒哦~
1、蘿蔔排骨湯俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方”， 可見蘿蔔是個冬日好食材。 中醫認為， 蘿蔔性平微寒， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。 冬季氣候乾燥寒冷， 寶寶適當食用蘿蔔不僅能潤燥、還能促進消化。
材料：豬排骨、白蘿蔔、精鹽、生薑
做法：
（1)將豬排骨洗淨， 鍋上火加清水燒沸， 放入小排骨， 待沸後棄去血污撈出。
（2)蘿蔔去皮切成排骨大小的滾刀塊，
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（3)鍋內放水， 倒進排骨， 煮沸後用小火煮到八成熟時， 將蘿蔔放入湯內同煮， 熟後放鹽調勻即可。
2、蓮藕排骨湯秋冬季節， 鮮藕成為餐桌上的常見菜肴。 蓮藕營養豐富， 尤其是含鐵量較高， 缺鐵性貧血者最適宜吃藕。 而且蓮藕中的營養素還有助分泌消化酶， 改善消化。 是不可多得的適合寶寶的食物， 冬天給孩子煲一鍋蓮藕湯， 暖身又營養。
材料：肋排、蓮藕輔料：蔥、薑、鹽、胡椒粉
做法：
（1）將蓮藕切成與肋排大小一樣的塊， 蔥切段、薑切厚片;
（2）坐鍋點火倒水放入排骨， 水開撇去血沫撈出排骨;
（3）坐沙鍋放入排骨、蔥、姜、水用小火煮30分鐘， 加入蓮藕、鹽用小火煮30分鐘， 出鍋前放少許胡椒粉即可。
3、海帶豬骨湯冬天有些孩子容易感冒，
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材料：豬脊骨、海帶150克、生薑適量， 水、胡椒粉、食鹽適量
做法：
（1）將豬脊骨清洗乾淨後飛水， 煮出血水與浮沫後撈出過清水清洗乾淨備用；
（2）海帶洗淨後切塊， 生薑切片；
（3）在鍋內放入脊骨和薑片， 加上足量清水， 滴2滴白醋， 蓋上鍋蓋， 大火燒開後轉小火慢燉半小時左右， 加入海帶煮1小時， 加鹽調味即可。
冬天讓寶寶多喝湯可以補充營養的同時還能讓胃裡暖烘烘的， 所以冬季湯品不得不說是最棒的營養食譜。
4、山楂瘦肉湯食譜原料：幹山楂脯20克， 瘦肉150克，
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製作方法：
1、將瘦肉切成小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊薑和適量的鹽， 煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒上適量的鹽即可。
5、黃豆排骨湯食譜原料：黃豆100克、豬排骨250克、苦瓜100克、精鹽適量
製作方法：
1、將排骨切成小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入排骨、黃豆、一小塊薑和一點鹽， 煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒適量鹽調味即可。
6、白果腐竹雞湯食譜原料：鮮雞1／2只、白果2個、腐竹1塊、鹽少許
製作方法：
1、將土雞切小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入焯好的雞、腐竹、一小塊薑和適量的鹽， 煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒適量鹽調味即可。
7、蓮藕蘋果排骨湯食譜原料：蘋果、排骨、蓮藕
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製作方法：
1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
2、加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋， 用高壓鍋煮30～40分鐘。
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘， 即可食用。
8、胡蘿蔔湯食譜原料：胡蘿蔔100克、紅糖適量
製作方法：
1、胡蘿蔔洗淨， 切成小塊。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入胡蘿蔔塊同煮。
3、當胡蘿蔔煮至熟爛， 加入紅糖， 再煮沸即可。
9、白菜豆腐魚片湯食譜原料：魚片、料酒、澱粉、白菜、芝麻油、肉末、蔥花
製作方法：
1、超市買來的淨魚片切薄片， 用料酒澱粉和一點鹽醃上。 豆腐切塊兒， 白菜葉子一摞， 洗淨。
2、鍋裡倒點兒芝麻油， 放入一小塊兒肉末炒炒。
3、炒肉末的同時， 取大醬一大匙（就是做大醬湯的那種大醬哈）， 加水攪和攪和（不然就是一大塊兒了， 放到鍋裡不好散開），
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4、大概咕嘟了10來分鐘吧， 等其他的菜做好了， 開飯前， 轉大火， 把魚肉丟到鍋裡， 熟了之後， 撒蔥花， 盛出就是了。
