九種不良習慣使大腦遲鈍

以下幾種不良習慣， 會使大腦受到損害， 父母需注意：

長期飽食 進食過飽后， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。 它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多， 促使動脈粥樣硬化， 出現大腦早衰和智力減退等現象。

輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低于正常供給， 久而久之對大腦有害。 據有關資料顯示， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

甜食過量 甜食降低食欲， 減少對高蛋白和多種維生素的攝入， 導致機能營養不良，

睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退， 聰明人也會變得糊涂起來。

長期吸煙長 年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 導致大腦供血不足， 神經細胞變性， 繼而發生腦萎縮。

少言寡語 大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育， 并能起到鍛煉大腦的功能。 平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。 蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時， 隨著被子里二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長期吸進潮濕污濁的氣體， 對大腦危害極大。

不愿動腦 思考是鍛煉大腦的最佳方法。 多動腦筋，

帶病用腦 在身體不適或患病時， 勉強堅持學習或工作不僅效率低下， 而且還容易造成大腦損害。