想懷個寶寶並不難， 可如果你在飲食上毫無節制的話， 一切就不如你想像得那麼輕鬆了， 備戰孕前準備， 有9種食物是你要盡力避免的， 趕快來將它們一一找出來。
1、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖
若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。
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4、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種“污染”食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，
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九種備孕期的女性要少食的食品
9、避免吃罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。
編後話：沒錯， 這9種食物對準媽媽的身體有害無利， 如果不想將它的害處傳染給胎寶寶的話， 請及時管住自己的嘴。
