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九類食物孕媽不能吃

孕期要保證寶寶健康的成長, 給予充足的營養是一個很重要的一個內容, 可是只是多吃有營養的食物就是一定正確嗎?吃對食物是很重要的, 有些食物是孕期儘量不要多吃, 甚至是最好不吃, 孕媽為了保證胎兒的健康, 在孕期應該注意食物的食用。 其中有九類食物, 孕媽在吃的時候一定要注意, 那麼是哪九類呢?快來和小編我一起去看看吧!
一、孕期飲食營養知識:孕媽不能多吃高脂肪食物
懷孕期, 如果孕媽長期吃高脂肪的食物, 會增加孩子患生殖系統癌瘤的幾率。 醫學家指出, 脂肪本身雖不會致癌,
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但長期多吃高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。
二、孕期飲食營養知識:孕媽不能高糖飲食
懷孕前准媽媽沒有意識控制糖的攝入量, 容易患妊娠糖尿病, 而且經醫學專家們發現, 血糖偏高的孕媽生出的巨大兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數, 分別是血糖偏低組孕媽的3倍、7倍和2倍。 大量醫學研究表明, 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力, 使孕媽機體抗病力降低, 易受病菌、病毒感染, 不利優生。 所以孕媽們還是要控制糖分的攝入。
三、孕期飲食營養知識:孕媽不能過度吃鹹食
懷孕後,
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孕媽的口味往往會發生變化, 有些孕媽由於飲食習慣嗜好鹹食, 尤其是北方居民較嚴重, 多鹹食。 現代醫學研究認為, 吃鹽量與高血壓率發病有一定關係, 食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。 所以孕媽們的飲食還是以清淡為好。
四、孕期飲食營養知識:孕媽不能長期吃素食
孕媽中其實不乏素食主義者, 但是懷孕後仍長期吃素食不利胎兒發育。 據研究認為, 孕期由於蛋白質供給不足。 可使胎兒腦細胞數且減少, 影響日後的智力。 還可使胎兒發生畸形或營養不良。 如果脂肪攝人不足, 容易導致低體重胎兒的出生, 嬰兒抵抗力低下, 存活率較低。
五、孕期飲食營養知識:孕媽不能多吃冷飲
孕媽在懷孕期,
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胃腸對冷的刺激非常敏感, 很容易造成胃部不舒服和腹瀉。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮, 胃液分泌減少, 消化功能降低, 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉, 甚至引起胃部痙攣, 出現劇烈腹痛現象。 有人發現, 胎兒對冷的刺激也極敏感, 當孕媽喝冷飲時, 胎兒會在子宮內躁動不安, 胎動變得頻繁。 因此, 孕媽吃冷飲一定要有所節制。
六、孕期飲食營養知識:孕媽不宜吃油炸食物
油炸類的食物味道是很吸引人的, 所以有的准媽媽們早餐喜歡吃這類食物。 但油炸類的食物大多都內含鋁, 經常吃含鋁的食物容易導致記憶力下降, 反應遲鈍, 對大腦發育不好。
七、孕期飲食營養知識:孕媽不宜吃含鉛食物
准媽媽們的日常娛樂大多就是看電視,
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那麼看電視必然少不了零食。 但是這些美味的零食准媽媽們還是少吃為妙。 含鉛的食物吃多了, 對大腦的損傷是很大的, 尤其是大腦才開始發育的胎兒。
八、孕期飲食營養知識:孕媽不宜吃醃制的食物
正常人經常吃醃制的食物會導致癌症、老年癡呆等疾病。 那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了, 准媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響, 為了寶寶的健康嘴饞的准媽媽們就忍忍吧。
九、孕期飲食營養知識:不宜吃含過氧化脂質的食物
這類型食物中內含過氧化脂質, 會導致大腦早衰或發育遲緩, 甚至癡呆, 那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。
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所以雖然這類食物非常美味, 但是愛吃的孕媽們為了寶寶健康, 還是遠離吧。
以上就是有關“九類食物孕媽不能吃”的全部內容, 孕媽一定要注意這類食物, 不可以多吃, 以免對胎兒的發育產生影響, 孕媽一定要記住哦!孕期的飲食安全很重要, 一定不能忽視。
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