乳媽媽的飲食起居要安排得當， 不要過度勞累， 睡眠應充足；飲食要富於營養， 多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯；口服多種維生素；也可在醫生的指導下配合中西藥物或針灸治療。 每次哺乳時， 讓寶寶充分吸吮一側乳☆禁☆房， 再吸吮另一側乳☆禁☆房， 直至自動放棄為止；下一次自後吸吮的那側乳☆禁☆房開始， 這樣輪流交替吸吮雙側乳☆禁☆房， 使雙側乳☆禁☆房得到同樣的刺激機會， 這樣可以促進乳☆禁☆房多分泌乳汁。
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除此以外， 針對不同的缺奶原因， 乳媽媽也應採取不同對策：
身體虛弱：用“通乳丹”
產後奶少多因身體虛弱， 氣血生化之源不足， 或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。
產後氣血虛弱表現為產後奶少， 或全無， 乳汁清稀， 乳☆禁☆房柔軟， 無脹痛感， 面色光白少華， 神疲食少， 舌淡少苔。 對此可在醫生指導下用具有補氣養血， 佐以通乳作用的中成藥“通乳丹”， 每次6克， 日服2次， 用豬蹄煮湯， 或者雞湯送服。
產後奶汁清稀量少， 甚至全無奶汁， 多因平素體虛或產後調養不好。 乳媽媽面色比較蒼白， 飲食減少， 氣短無力， 而乳☆禁☆房不脹不痛。 應當採用補益氣血和增加營養的方法來催乳。 將豬蹄1～2只燉爛吃蹄， 並將湯與藥液混合同服。 氣血虛弱不重者， 也可單用通草10克與豬蹄同燉，
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產後肝鬱氣滯的表現為乳汁分泌極少， 或全無， 伴有胸肋脹悶， 乳☆禁☆房脹痛， 心情抑鬱不樂， 或有低熱， 舌苔薄黃。 對此可在醫生指導下用具有疏肝解鬱， 通絡下乳作用的中成藥。
脾虛無奶：健脾
有的乳媽媽食欲不振， 腹脹， 大便清稀， 則應配合使用健脾藥物， 療效才好。 一般可服用香砂六君子丸。 還有的乳媽媽， 氣血並不虛弱， 而是由於氣血瘀滯引起奶少、乳☆禁☆房脹痛、胸悶脅痛、心窩飽脹、悶悶不樂、容易發脾氣， 應採取行氣活血的辦法來通乳。
