乳☆禁☆房保健注意事項

女性不僅僅要保護自己的皮膚， 更要保護自己身體各個部位的健康， 尤其是乳☆禁☆房， 乳☆禁☆頭癢可能是乳☆禁☆房發出的疾病信號。 因此， 女性朋友在平時要做好乳☆禁☆房保健很重要， 這裡有乳☆禁☆房保健8大注意事項， 讓你要曲線更要健康。

1、規律生活、正常作息除人體自然老化外， 熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈， 還會導致荷爾蒙混亂， 影響乳☆禁☆房健康。 什麼時候睡覺、什麼時候起床， 形成一個習慣， 並長期堅持。 2、選擇合身的胸罩胸部下垂的人多半是因為乳☆禁☆房肌肉鬆弛， 以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸， 這樣就容易產生胸部下垂。 如果想克服胸部下垂， 首先你要選擇正確的文胸， 過大或者過小都不利於胸部的發育， 儘量選擇有鋼圈和側部有加強功能的文胸， 使之加強襯托， 由下往上地支撐。

3、手法按摩讓乳☆禁☆房更健康由下往上， 由內往外將乳☆禁☆房往上提升， 以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。 可以使用美胸產品或是身體按摩油， 滋潤胸部的肌膚及增加彈性。 按摩能給胸部做有效的運動和疏通， 令胸部組織迅速排除深層毒素， 清除乳腺增生;還可説明改善局部的迴圈， 加速胸部的血液迴圈， 推動代謝能力， 從而對乳腺疾病的康復有積極的治療和預防作用。 4、每天大笑讓胸部更挺拔別再抿嘴微笑啦！捧腹大笑是很好的呼吸運動， 它可使肺部擴張， 為胸部傳送更多新鮮空氣， 讓氣管和肺部處於放鬆狀態， 乳☆禁☆房也會產生一定的“膨脹感”， 不會因缺水、缺氣而下垂， 經常大笑會有不錯的豐胸效果。 5、擴胸運動其實女性尤其需要做擴胸運動， 可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用， 同時預防乳腺增生。 每天只需堅持鍛煉10～20分鐘， 開始的越早預防胸部下垂的效果越好， 所以任何年齡段都需要做擴胸運動。

6、適當補充蛋白質多吃一些蛋白質含量高的食物， 魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質， 屬健胸佳品。 另外， 煲湯不僅有美容的功效， 更有助於豐胸， 因為煲湯的原材料多是一些藥膳或者含有豐富骨膠原的食材， 她們在一起熬湯， 湯裡蘊含了很多膠原蛋白， 能夠保證我們的胸部豐滿有彈性而不易下垂。 7、養成良好的站、坐姿含胸對乳☆禁☆房的損害最大， 因為它壓迫了胸部組織的生長， 侵佔了它的生存空間， 容易導致乳☆禁☆房下垂。 任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿， 一定要挺胸抬頭。 8、適當使用精油好的豐胸精油能幫助加強乳☆禁☆房肌膚支撐力， 防止乳☆禁☆房下垂， 還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生， 使膚質更強健， 看起來更緊實、光滑柔嫩。 精油加以正確的按摩能進一步對乳☆禁☆房進行保健。