乳☆禁☆房存在的健康隱患 乳☆禁☆房保健方法

乳☆禁☆房是雌性孕育後代的重要器官， 乳☆禁☆房的健康不僅是關女性的身體健康問題， 更加影響著下一代的健康。 所以， 女性需要瞭解相關知識， 做好乳☆禁☆房的養護、保健工作， 預防各種乳☆禁☆房疾病。 在這裡， 小編將為您介紹女性如何對乳☆禁☆房進行保健及乳☆禁☆房存在的一些安全隱患。

一、乳☆禁☆房存在的健康隱患

乳☆禁☆房要豐滿傲人， 更要健康， 但是生活中卻有很多“無心之過”在傷害女性的乳☆禁☆房。

1、乳腺導管乳☆禁☆頭瘤

中醫稱之為“乳衄”， 認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致， 加之腎陰虧損， 所以乳☆禁☆頭可能有血性分泌物流出。

2、乳腺囊腫

乳☆禁☆房很嬌氣， 不能粗暴地對待它們。 當乳☆禁☆房受到猛力衝擊後， 其內的小血管會破裂、出血， 從而形成血腫， 在血液被吸收和破壞之後， 就會形成囊腫。 除了不要粗暴， 正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。

3、乳☆禁☆房脂肪瘤

脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣， 是體表最常見的良性腫瘤之一， 可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位， 但以乳☆禁☆房比較多見， 發病年齡以30-50歲為多。

4、乳痛症

過分束身的內衣， 簡直就是在給自己的乳☆禁☆房上刑， 又勒又擠， 久而久之會造成乳☆禁☆房的血運不暢和壓迫性疼痛。

乳痛症一般在月經前一周開始發生， 表現為乳☆禁☆房脹疼， 活動後會加劇、加重， 而當月經來潮後就會逐漸消失， 到下一月經週期又捲土重來！如果乳☆禁☆房檢查並無腫塊，

只要放鬆身體、放鬆心情， 多數情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

5、乳腺癌

再沒有什麼比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明， 吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者， 乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快， 質地堅硬， 邊界清楚， 皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕， 晚期加劇。 但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症， 只要早期發現， 可以完全治癒， 所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

6、乳☆禁☆房纖維瘤

雌激素的活躍與乳☆禁☆房纖維瘤密切相關， 所以這種疾病好發於20-25歲青年女性， 多為單側單發， 生長緩慢，

常在無意中發現乳☆禁☆房內有球形腫塊。

纖維瘤好發於乳☆禁☆房的外上部， 通常沒有明顯的自覺症狀， 月經週期對腫塊的大小也沒有影響。 雖然乳☆禁☆房纖維瘤屬於良性， 但有惡變可能， 所以最好及時手術治療。

二、乳☆禁☆房保健

1、按摩胸部由下往上， 由內往外將乳☆禁☆房往上提升， 以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘， 揉捏乳☆禁☆頭。 可以使用美胸的產品或是身體按摩油， 滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2、按摩胸頸部強化“天然胸罩”部分， 將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位， 按摩手法仍以向上提升為主， 搭配按摩油或美胸產品， 上下按摩約2分鐘， 讓產品完全被肌膚吸收。

3、緊實肌肉身體挺直， 雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，

吸氣停止， 吐氣再推， 約1分鐘， 能使前胸與手臂內側肌肉變緊， 有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止“副乳”產生。 身體挺直， 嘴巴做出誇張的“一”與“o”的形狀， 來回做約1分鐘， 可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊， 有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。

4、下垂矯正方法

（1）乳☆禁☆房真皮固定術本術是治療乳☆禁☆房松垂的可靠手術方法， 適用於各型各類的乳☆禁☆房松垂。

（2）乳☆禁☆房上提固定術本術是切除乳☆禁☆房外上1/4的中厚皮片， 然後提緊縫合， 上提固定， 以矯正乳☆禁☆房的松垂， 尤對於紡錘狀乳☆禁☆房下垂有令人滿意的效果。

（3）擴大乳☆禁☆房體積矯正乳☆禁☆房下垂術本術既可以矯正松垂又能擴大乳☆禁☆房體積， 適應於乳☆禁☆房松垂且希望乳☆禁☆房豐滿者。

5、保持良好的心境不良的情緒會引起脂肪栓水準增加，

所以女性要保持樂觀的心態， 減少刺激性飲品的攝取， 這對乳☆禁☆房健康是非常有利的。 刺激性飲品比如酒、汽水、咖啡等女性要儘量少喝， 否則你的乳☆禁☆房健康將會受到威脅。

6、保持正常體重肥胖是患乳腺癌的高發因素， 從患乳腺癌的患者來看， 大多數都是肥胖者， 所以女性朋友一定要學會控制自己的體重。 減少高脂肪、高熱量的食物。