乳☆禁☆房怎麼按摩疏通乳腺

按摩右側乳☆禁☆房時要抬起右手， 可用指尖向後捂右耳， 此時前臂向前與身體呈垂直狀態。 用左手掌根和掌面自胸正中部著力， 橫向推按右側乳☆禁☆房至腋下， 返回時用五指指肚將乳☆禁☆房組織帶回， 反復20—50次。 以同樣的步驟在左側再做一遍。

按摩右側乳☆禁☆房時， 以左手小魚際部著力， 從乳☆禁☆房腫結處， 沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕， 反復3—5遍。 局部出現有微熱感時效果更佳。

先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部， 即鎖骨下方施力，

把乳☆禁☆房往中間推， 儘量讓兩個乳☆禁☆頭靠近。 通過這樣的方法， 讓乳☆禁☆房基底部比平時更多地活動起來。 把大拇指放到腋下， 剩下的手指從乳☆禁☆房底下橫著托住， 把兩個胳膊肘向內收緊， 讓胸部挺起來。 用兩隻手把乳☆禁☆房包住， 然後像是在揉麵團似的， 朝著每只手的手指方向揉動乳☆禁☆房。