乳☆禁☆房按摩催乳方法

現在的人們因為瞭解到了母乳餵養的諸多好處， 開始越來越多的媽媽們選擇進行母乳餵養自己的寶寶。 一般來說， 媽媽的乳☆禁☆房分泌乳汁是需要一個時間和過程的， 下面本文將為媽媽們介紹幾種通過乳☆禁☆房按摩進行催乳的方法， 希望能夠為媽媽們提供一些幫助。 　

一、熱敷按摩法

首先， 要先用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 並且與此同時配合下列的按摩手法：

1、指壓式按摩法：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

2、螺旋形按摩法：一手托住乳☆禁☆房，

3、環形按摩法：雙手置於乳☆禁☆房的上方和下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

4、橫向按摩法：其目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。 所以， 基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部， 鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

二、乳☆禁☆頭按摩法

第一步：先洗淨雙手， 用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部(鎖骨處)， 分別仔細清洗左、右側的乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭部分則應避免用肥皂清洗， 以免洗去外層的保護性油脂， 同時也要注意清洗痂皮。

第二步：清洗後用手托住乳☆禁☆房， 自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩， 以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。 當按摩時， 兩手的拇指和食指從乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩，

溫馨提示：除了用手進行按摩之外， 還可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理， 也能使乳腺管通暢， 有利於產後哺乳。

三、乳☆禁☆房按摩法

第一步：首先用一條溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。

第二步：將一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該只手上， 雙手重疊同時用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。

第三步：接著， 將雙手的手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手同時將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。

第四步：從下側托起乳☆禁☆房， 並且用雙手向上推壓乳☆禁☆房。

溫馨提示：進行以上按摩的時候雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大， 當感到乳腺團塊從胸大肌上消失時是有效，

以上的三種按摩法就是本文為媽媽們介紹的乳☆禁☆房按摩催乳的方法。 媽媽們可以根據自己的具體情況和需要進行選擇， 通過按摩達到催乳的效果， 並且還有保健乳☆禁☆房的功效哦！