乳☆禁☆房按摩能檢查乳癌

產後胸部護理除了媽媽們要給自己做好日常生活細節的注意之外， 給它做些運動都是很重要的。 下面就來學學如何給自己的乳☆禁☆房進行產後按摩吧。

按摩

乳☆禁☆房按摩-每天起床前和臨睡前， 在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩， 先順時針方向旋轉、再反時針方向旋轉， 直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止， 最後提拉乳☆禁☆頭數次， 兩手掌於乳☆禁☆房下緣往上拍打數次。

產後乳☆禁☆房按摩手法

穴位按摩-依序點壓按摩以下穴點：依序為鷹窗（胃經， 乳中直上乳盤上端）、乳中（乳☆禁☆頭正中）、天池（心胞經， 腋下3寸， 乳☆禁☆頭外開1寸）、乳根（胃經， 乳中直下乳盤下端）、足三裡（胃經，

防止胸部外擴

雙手彎曲往前併攏。

雙手往上提時吐氣， 放下來時吸氣。

如此反復做20次， 休息1分鐘後再做20次。

可以讓胸部集中， 並且收縮副乳。

小編總結：

給乳☆禁☆房進行按摩不僅可以幫助媽媽們抑制乳☆禁☆房下垂的問題， 而且還可以幫助媽媽們檢查自己是否患上了乳癌。 有一舉兩得的效果。 因此媽媽們產後給自己的乳☆禁☆房做做按摩也是很好的。