經過近一年的哺乳期， 寶寶終於要斷奶了， 本來以為乳☆禁☆房從此要解放， 但奶水卻遲遲不退， 這可怎麼辦？小編告訴你， 如果奶水遲遲不退潮， 要試試3大哺乳期退奶食譜， 能助您快速退奶哦！
退奶食譜1：麥芽山楂飲
這道美食適合在寶寶斷奶期， 奶水過多的媽媽。 大麥芽性溫， 味甘， 有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。
原料：麥芽10克， 山楂3克， 赤砂糖15克。
做法：
1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。
2、取炒麥芽， 炒山楂加水1碗， 共煎15分鐘， 取汁， 加入紅糖調味即可。
退奶食譜2：西湖銀魚羹
銀魚味甘、性平， 歸脾、胃經， 有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水，
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原料：銀魚70克、雞胸脯肉300克、雞蛋清40克
做法：
1、將銀魚洗淨。
2、雞脯肉切成5釐米長的細絲。
3、將蛋清、幹澱粉、精鹽調勻， 放入雞絲上漿。
4、鍋內加高湯燒沸， 將銀魚瀝幹水分後放入鍋內。 雞絲氽水， 撈出， 放入鍋內， 加入精鹽、味精， 用幹澱粉勾芡， 撒上香菜末、胡椒粉， 淋上雞油， 倒入湯盤即成。
退奶食譜3：炒麥芽肉片湯
麥芽有消食健胃作用， 又可舒肝氣而回乳， 瘦豬肉營養豐富， 滋陰補肌。 此湯極合適婦女產後， 嬰兒進入戒奶期飲用， 對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者， 此湯亦甚為適合， 並且能減少乳癌產生成因。
原料：麥芽150克、豬肉（瘦）240克、蜜棗30克、鹽 3克做法：
1、麥芽用鍋炒至微黃。
2、將蜜棗洗淨。
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3、瘦豬肉用水洗淨抹幹， 切片， 加入醃料， 醃透入味。
4、將洗淨的蜜棗， 炒麥芽放入煲滾的水中， 繼續煲45分鐘。
5、放入豬肉， 滾至瘦豬肉熟透。
6、以細鹽調味， 即可飲用。
