乳☆禁☆房脹得厲害,奶水就是下不來怎麼辦

產後乳☆禁☆房脹痛多因乳腺管不通, 乳汁淤積所致。 想要疏通乳腺管, 儘早開奶, 可以找開奶師、丈夫幫忙, 不過最好的人選還是寶寶。

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首先確保每天讓寶寶吮吸乳☆禁☆房8~12次, 每次吮吸時間可根據寶寶實際需求情況進行掌控。 其次, 要找家人幫忙, 家人比開奶師的幫助更溫柔、更體貼, 需要注意, 避免摩擦乳☆禁☆房, 用適度的力氣(以媽媽感覺難以忍受為限)按壓或按揉局部。 另外, 新媽媽還可以吃一些通經活絡、通乳消脹的食物, 比如豌豆、絲瓜等。

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