圖片來源於親子網
近年來， 女性朋友越來越注重自己的乳☆禁☆房健康， 大家都積極學會自檢。 女性在檢查乳☆禁☆房時， 總能摸到腫塊，
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編者按：“粉紅絲帶”的活動令大家越來越重視乳☆禁☆房健康。 女性承受了越來越多的壓力， 情緒上的波動甚至會造成生理上的不適。 這可能就是誘導乳腺增生的原因之一。 ， 各種婦科疾病接踵而來。 乳腺增生就是25-50歲的女性常見的疾病， 並且城市女性患乳腺增生的幾率大大高過了農村婦女。
網友疑問大解答
疑問一：我因為要美白， 所以之前一直在堅持喝豆漿。 最近去檢查， 發現患上了乳腺小葉增生。 這個是否與喝太多豆漿有關係?
答：乳腺小葉增生是由於體內 卵巢功能失調，
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疑問二：乳腺增生繼續發展是不是就是乳腺癌了?
答：乳腺增生症病人往往以性格憂鬱內向或偏激者為多。 有的病人每遇生氣 乳☆禁☆房就痛且有硬塊出現， 心情好時症狀減輕，
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疑問三：乳☆禁☆房裡面硬硬的要怎麼檢查呢?
答：正確的乳☆禁☆房檢查觸摸時手掌要平伸， 四指併攏， 用最敏感的食指、中指 、無名指的末端指腹按順序輕捫乳☆禁☆房的外上、外下、內下、內上區域， 最後 是乳☆禁☆房中間的乳☆禁☆頭及乳暈區。 檢查時不可用手指抓捏乳腺組織， 否則會把抓 捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
專家解析乳腺增生原因
乳腺結構不良症即乳腺增生症是婦女常見的一組既非炎症亦非腫瘤的乳腺疾病。 隨著人們飲食結構的改變， 患病者逐年增多， 且發病年齡有向年輕化發展趨勢。
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專家介紹， 大約有1/3婦女一生中曾患此病。 城市婦女的發病率較農村高， 可能與文化知識及對疾病的重視程度乃至耐受程度有關。 乳腺增生症的病因雖不完全明瞭， 但可以肯定， 與卵巢內分泌激素水準失衡有關， 專家解釋其原因有：
1、乳☆禁☆房的症狀同步於乳腺組織變化， 即隨月經週期(卵巢功能)的變化而變化。 也即隨體內雌、孕激素水準的週期變化， 發生周而復始的增生與復舊。 乳腺增生症的主要組織學變化就是乳腺本質的增生過度和復原不全。 這種現象是由於雌、孕激素比例失衡的結果。
2、從發病年齡看， 病人多系性激素分泌旺盛期，
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3、從乳腺病變在乳☆禁☆房上不規律的表現， 也說明是受內分泌影響引起。 從臨床上看， 多數乳腺增生症病人發生在未哺乳側， 或不哺乳側症狀偏重。 而未婚未育病人的乳腺增生症(尤其是乳痛症)， 在懷孕、分娩、哺乳後， 病症多可緩解或自愈。
乳腺增生的早期症狀女性自測表
有資料顯示， 育齡女性80%左右都患過乳腺增生， 不少傳言乳腺增生就是乳腺癌的前身， 極易癌變。 事實上， 乳腺增生與乳腺癌是否有直接關係現在仍未有定論， 女性朋友們大可不必驚慌。 但是， 長期的嚴重的乳腺增生無疑會增加患癌風險， 還會影響生活品質， 因此， 注重身體健康， 早期發現乳腺增生也非常必要。
自我測試：乳腺增生表情，你有幾項?
1、乳☆禁☆房疼痛：經常感覺自己的乳☆禁☆房脹痛或刺痛，多偏重一側，尤其在月經前期更為嚴重。
2、乳☆禁☆房腫塊：摸到自己的乳☆禁☆房出現腫塊，形狀有片塊狀、結節狀、條索 狀或者顆粒狀，在月經期變得又大又硬，月經結束後便會縮小。
3、乳☆禁☆頭溢液：你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
4、月經失調：月經週期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。
5、情緒不穩：總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累 後情緒波動更大。
6、胸悶噯氣：時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺;要不就是 抑制不住地打嗝;
7、乏力：一天工作結束之後，你總是反問自己：“也沒幹什麼活，怎麼 老是覺得累呢?”
以上問題肯定的選項越多，證明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!
乳☆禁☆房自查兩方法
乳☆禁☆房檢查，對月經正常的婦女來說是很重要的，最佳的檢查時間是月經來潮後第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。同時，女性還應該對乳☆禁☆房學會自查，有兩種方法：
視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳☆禁☆房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳☆禁☆房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳☆禁☆頭是否提高或回縮。然後雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。
觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭後方，用右手檢查左乳☆禁☆房，手指要併攏，從乳☆禁☆房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳☆禁☆房後，用食指和中指輕輕擠壓乳☆禁☆頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院作進一步檢查。
五招治療小貼士
1、妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。因此，適時婚育、哺乳，對 乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康 的因素。
2、保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，也可使 雌激素增高，導致乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用 含有雌激素的面霜，使體內雌激素水準相對增高，久之可誘發乳腺增生。
4、積極防治婦科疾病。患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經 週期紊亂、附件炎患者等。
5、定期複查。每半年或1年做一次乳腺B超檢查 ，40歲以上乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有 據的。
乳腺增生不能吃什麼
1、增生忌食咖啡、可哥、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量 的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為 是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期 婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因，在無醫囑的情 況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種 “補品”，以免引起不良後果
3、忌辛辣刺激性調味品或食物，如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸 食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素餵養的 雞、牛肉，甜食等。
其實乳腺增生是一種很普遍的女性疾病，它甚至說不上是疾病，只是一種激素分泌異常帶來的症狀。女性患上此病，不要有心理負擔，只要遵照醫囑，調整生活習慣等等就可以治癒的。
早期發現乳腺增生也非常必要。自我測試：乳腺增生表情，你有幾項?
1、乳☆禁☆房疼痛：經常感覺自己的乳☆禁☆房脹痛或刺痛，多偏重一側，尤其在月經前期更為嚴重。
2、乳☆禁☆房腫塊：摸到自己的乳☆禁☆房出現腫塊，形狀有片塊狀、結節狀、條索 狀或者顆粒狀，在月經期變得又大又硬，月經結束後便會縮小。
3、乳☆禁☆頭溢液：你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
4、月經失調：月經週期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。
5、情緒不穩：總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累 後情緒波動更大。
6、胸悶噯氣：時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺;要不就是 抑制不住地打嗝;
7、乏力：一天工作結束之後，你總是反問自己：“也沒幹什麼活，怎麼 老是覺得累呢?”
以上問題肯定的選項越多，證明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!
乳☆禁☆房自查兩方法
乳☆禁☆房檢查，對月經正常的婦女來說是很重要的，最佳的檢查時間是月經來潮後第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。同時，女性還應該對乳☆禁☆房學會自查，有兩種方法：
視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳☆禁☆房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳☆禁☆房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳☆禁☆頭是否提高或回縮。然後雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。
觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭後方，用右手檢查左乳☆禁☆房，手指要併攏，從乳☆禁☆房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳☆禁☆房後，用食指和中指輕輕擠壓乳☆禁☆頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院作進一步檢查。
五招治療小貼士
1、妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。因此，適時婚育、哺乳，對 乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康 的因素。
2、保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，也可使 雌激素增高，導致乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用 含有雌激素的面霜，使體內雌激素水準相對增高，久之可誘發乳腺增生。
4、積極防治婦科疾病。患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經 週期紊亂、附件炎患者等。
5、定期複查。每半年或1年做一次乳腺B超檢查 ，40歲以上乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有 據的。
乳腺增生不能吃什麼
1、增生忌食咖啡、可哥、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量 的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為 是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期 婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因，在無醫囑的情 況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種 “補品”，以免引起不良後果
3、忌辛辣刺激性調味品或食物，如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸 食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素餵養的 雞、牛肉，甜食等。
其實乳腺增生是一種很普遍的女性疾病，它甚至說不上是疾病，只是一種激素分泌異常帶來的症狀。女性患上此病，不要有心理負擔，只要遵照醫囑，調整生活習慣等等就可以治癒的。