懷孕期乳☆禁☆房在體內激素的刺激下發育增大，
准媽媽常有觸痛、脹和沉生等不適感。
此時，
穿戴合適的乳罩可達到滿意的效果。
懷孕以後，
由於孕媽媽體內孕激素水準增高，
乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，
乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積，
使乳☆禁☆房的外形有了很大的變化。
最初的一月內，
孕媽媽會感覺到乳☆禁☆房有點微微脹痛，
而且變得特別敏感。
隨著月份增加，
乳☆禁☆頭和乳暈也會變得越來越大，
顏色一點點變深，
到孕晚期的時候就會變成棗黑色。
有些孕媽媽在懷孕20周後，
還會從乳☆禁☆頭分泌出少量的乳汁，
這些都是在為今後的哺乳做準備呢。
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從外觀來看， 伴隨著乳☆禁☆房的脹大， 左、右乳☆禁☆頭之間的距離開始逐漸變寬， 雙乳開始向腋下擴展並下垂。 除了形狀的變化以外， 由於乳☆禁☆房周圍的皮膚缺乏彈性和張力， 雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。
一則是為了乳☆禁☆房的健康舒適， 再則為了美觀挺拔， 孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳☆禁☆房啦， 諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。
乳腺護理
經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣， 不僅可以保持乳☆禁☆房衛生， 還會使肌膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶寶吸吮。
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洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並用手輕輕地按住;將乳☆禁☆房擦淨後撒一些爽身粉， 並用塗有爽身粉的手指從乳☆禁☆房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓。
乳☆禁☆房較小的准媽媽， 孕期切不可使用豐乳霜;乳☆禁☆房較大的准媽媽， 也絕不可以使用減肥霜。 這兩種用品中都含有一定的性激素， 隨意使用會影響乳腺的正常發育。
清潔護理
在懷孕5個月後， 應經常用清水擦洗乳☆禁☆頭;如果乳☆禁☆頭結痂難以清除時， 還可先塗上植物油， 待結痂軟化後再用清水清洗， 擦洗乾淨後塗上潤膚油， 以防皸裂。
由於刺激乳☆禁☆頭可能會引起宮縮，
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選擇文胸
文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托， 通暢乳☆禁☆房的血液迴圈， 它對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 還能保護乳☆禁☆頭不會受到擦傷。
一般從懷孕第4個星期開始， 孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了， 選擇罩杯較大的文胸， 這樣有利於托起整個乳☆禁☆房。 同時， 要選擇不帶鋼托的， 即寬背帶的胸罩。 大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕，
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TIPS：乳☆禁☆頭凹陷的護理
● 乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏汙納垢， 所以一定要經常保持清潔。
● 入浴後， 用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭， 輕輕往外拉數次。
● 將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上，
用胸罩固定。
孕婦乳☆禁☆房如何保養?
專家提醒，
定期進行乳☆禁☆房的自我檢查，
會令您熟悉自己的身體，
更重要的是令您及早發現乳☆禁☆房的疾病--掌握乳☆禁☆房自檢，
學會自我關愛!
乳☆禁☆房有眾多的乳腺體和脂肪，
這兩者決定胸部的大小和形狀。
乳☆禁☆房的形狀、輪廓及位置完全取決於皮膚的彈力，
這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。
當乳☆禁☆房大小有所改變時，
就需要予以特殊的照顧，
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因此要想避免胸部的自然松垮， 最重要的便是加強自然胸罩肌膚的彈性和韌度。 可以採用一些快速而簡便的運動， 以強化自然胸罩。 具體方法介紹如下：
1、背挺直， 抬頭挺胸， 身體站立， 雙肘緊貼兩側， 腋下各夾一本書， 手臂先彎曲平伸， 掌心向上， 接著將前臂往外水準伸展， 上臂緊貼身體， 保持此姿勢10秒鐘， 動作重複1次。
2、將嘴唇拉開， 呈微笑狀， 這個動作可收縮頸部的肌肉， 剛強胸部組織， 提高彈性， 以提供更好的支撐效果。 重複15次， 你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實， 你可將雙手抬高， 於鼻前合攏(十指夾緊)， 手和肘部保持水準狀， 接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。 此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
以上三個動作不僅僅限於妊娠期間，它可成為准媽媽們長久健身的方法。
記住用冷水對胸部進行保養，在塗抹過身體調和油的乳☆禁☆房上，輕輕用冷水沖洗，有利於增強雙乳的彈性和活力。 此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
以上三個動作不僅僅限於妊娠期間，它可成為准媽媽們長久健身的方法。
記住用冷水對胸部進行保養，在塗抹過身體調和油的乳☆禁☆房上，輕輕用冷水沖洗，有利於增強雙乳的彈性和活力。
