乳☆禁☆房變大了 哺乳期乳☆禁☆房護理方法大盤點

乳☆禁☆房是女人的第二性征， 也是多數女人最引以為傲之處。 哺乳後媽媽們的乳☆禁☆房會在形態上發生一些變化， “我的乳☆禁☆房變大了”、“乳☆禁☆房嚴重下垂”、“還有紅腫的小黑塊”……如此尷尬的乳☆禁☆房問題， 讓新媽媽們措手不及。 那麼， 哺乳後的媽媽們要如何護理自己的乳☆禁☆房呢， 請看下文。

哺乳後怎麼恢復乳☆禁☆房

常常聽到媽媽們有這樣的苦惱：“懷孕前乳☆禁☆房就不太大， 斷奶以後變得更小了!”“雖然以前我的乳☆禁☆房不是特別大， 但很挺拔。 可是現在嚴重下垂。 ”“乳☆禁☆頭的顏色實在太難看了， 變成了一個小黑塊， 就不能再恢復了嗎?”“為什麼哺乳以後兩個乳☆禁☆房變得不一樣大了?”很多產後媽咪在哺乳期過後往往會遇到過這些乳☆禁☆房問題：乳☆禁☆房腫脹、乳管堵塞、乳腺炎、乳☆禁☆頭溢奶等。

乳☆禁☆房恢復

那麼， 乳☆禁☆房變化與否真的與母乳餵養有直接的關係呢?其實， 無論是否母乳餵養， 只要經歷過懷孕、分娩的過程， 身體就必然會發生一些變化。 胸部尤其如此。

不過， 乳☆禁☆房的鬆弛情況也是因人而異的， 有些媽媽儘管堅持長時間的母乳餵養， 斷奶後， 胸部的線條依然會很美麗。 相反， 有時候即使不喂母乳的媽媽， 也會出現胸部下垂的情況。 應該說， 和每個人肌膚的狀況有著直接的關係。

一些日常的生活細節對改善乳☆禁☆房的形態很有幫助。

走路的姿勢對胸部的挺拔很重要。 不僅是走路，

餵奶、換尿布等等， 做這些事時如果形成塌胸佝背的姿勢， 一定會影響胸部的挺拔的。 因此， 在可能的條件下， 一定要儘量保持姿勢的標準。 比如在推著童車散步時， 要經常保持挺胸的姿勢， 這樣對提升胸部是有一定的效果的。

多吃水果和蔬菜。 除了注意姿勢以外， 飲食方面也很重要。 忙於照顧寶寶的媽媽們往往容易對自己的飲食馬馬虎虎， 但實際上， 保持胸部的挺拔需要充足的維生素和礦物質， 新鮮的蔬菜和水果就是最好的營養補給， 增加肌膚的彈性， 保證乳☆禁☆房的健康。

哺乳後如何護理乳☆禁☆房

結合美胸專家和健康專家的意見， 我們總結了一下乳☆禁☆房護理的方法， 以供媽媽們學習。

1、堅持戴胸罩：從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。

假如不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪大的情況下， 更易加重乳☆禁☆房下垂。 戴上胸罩， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和保持潔淨。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式， 穿後整理一下， 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內， 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。

乳☆禁☆房護理方法

2、哺乳期正確餵奶：在哺乳期內， 媽咪要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3、經常按摩乳☆禁☆房：在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以按摩乳☆禁☆房。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於刺激素的分泌。

4、美胸用品：配合美胸用品按摩乳☆禁☆房更快恢復胸部挺拔。 因為透過外在塗抹的途徑， 由肌膚深入發揮刺激活化的作用， 其原理就如同我們每天早晚的臉部保養乳液一樣。 因為由乳腺及結締組織所組成的胸部， 其形狀的支撐主要依靠胸部肌膚的彈性與緊張性， 為避免因哺乳、年歲增長或急劇的體重變化而引發的下垂、鬆弛的現象，

不過選用美胸用品也很有講究一定要含天然植物成分， 比如含藏紅花和野葛根植物精華液的， 因為這兩者都是專家公認的有豐胸作用的植物。 而且是健康無副作用的。