有些人認為孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可， 如海馬、穿山甲、燕窩等， 只有這些東西才能提供高營養， 大補身體。 其實， 稀有與營養價值不一定成正比， 例如魚翅， 其價格不菲， 被視為稀世珍品， 但它除了膠原蛋白含量較高之外， 綜合營養價值與魚、肉類相仿。 從營養學角度看， 人吃的食物越雜越好。 食物儘量多樣化， 不可偏食， 不要迷信珍禽異獸的食補作用。
不同身體狀況與素質的乳母必須根據自己的實際情況，
有的放矢地補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。
乳母所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質，
儘量堅持母乳餵養，對嬰兒的益處非常多，母乳餵養媽媽的健康和營養也很重要，只要沒有過敏症狀，均衡飲食是必要的，每週最好可以吃50種以上的食物。所以媽媽也要吃適當的肉，均衡營養。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
備孕期間，沒有對爸爸的特殊的要求，注意改善平時喝酒吸煙等不良嗜好即可。就准爸爸而言，備孕期間沒有補充肉類增加營養的說法，但是不要吃太多肉類，吃太多肉會影響精子品質從而影響胎兒健康。 [詳細答案]
孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。秋天時節，容易患秋燥，比較適合蘿蔔玉米排骨湯、花生排骨湯、鯽魚香菇湯等... [詳細答案]
你好，對六歲的寶寶來所，肉類、蔬菜、水果這些都是要收取的。可以從中獲得蛋白質、維生素等促進身體發育。 [詳細答案]
