乳汁不足的終極原因及解決方法

乳汁不足的原因基本包含以下幾點：

1.產後大流血

解決辦法：

失血性貧血：每天3~6克的阿膠， 用黃酒泡一晚上(避免上火)， 放到碗裡隔水蒸， 一天吃一次， 上火的人不要超過6克。 這是一種適當調整的方法。 有的人吃三天就見效。

或者去超市、藥店買阿膠膏吃， 每天一片， 效果也不錯。

貧血不嚴重：正常飲食外， 飲用三紅湯， 做法是用6顆幹大棗、一把花生， 一把紅豆， 加水煮15分鐘到半小時， 喝這個湯水。 剩下的原料還可以煮粥吃。 一天1、2次都可以。 效果也很好。

2.過度營養不良

這種體質的女性一般會出現乳汁不足的情況，

但比較少見。 針對這種情況的解決辦法就是孕前、孕期都注重加強營養， 均衡飲食。

3.營養過度、乳腺導管堵塞

有這種情況的媽媽還比較多， 就要注意飲食清淡， 乳腺導管沒開時別喝下奶湯， 多吃五穀雜糧， 喝豆漿， 小米粥， 爛麵條， 不要大吃大喝， 胡亂補一氣。

4.乳汁不足， 也可能是“乳☆禁☆房藏汙納垢”導致的

很多乳汁不足、有乳☆禁☆房腫塊的哺乳媽媽很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。 乳栓、乳垢主要是衣服上脫落的細小纖維， 以及乳汁裡的脂肪和蛋白質的沉澱物。 曾有研究明確指出：現代媽媽乳汁不足， 相當一部分原因就在於乳栓、乳垢造成的乳腺導管堵塞。

牛牛媽產後乳☆禁☆房經常出現問題， 乳汁也一直不足， 我每次給她清理淤積的乳汁時，

都會出來一些細小的顆粒。 我把這些渣子指給她看：“你瞧瞧， 這些東西就是乳腺導管這條道路上的絆腳石！”把這些東西清理出去， 乳汁就立刻噴湧而出了！

還有一個讓我印象最深刻的患者， 我給她清理堵塞乳腺導管時， 竟清理出一根長長的狗毛！養了六年的狗狗掉的毛， 她再熟悉不過了！但是仍然疑惑地問我：“我們家狗狗在我懷孕前就抱走了呀！這是怎麼回事呢？”因為這些毛類在非哺乳期也可能進入乳☆禁☆房， 尤其在天氣熱時， 乳☆禁☆頭分泌油脂吸附這些東西， 此時乳☆禁☆頭開口也微微張開， 它們就會進入乳腺導管內。

還有些患者清理出毛類衣物的長長纖維， 都是一樣的道理和原因。 這些東西就形成乳栓、乳垢， 導致乳汁淤積，

媽媽們就認為自己乳汁不足了。 輕揉乳☆禁☆頭是最好的清理方法。

因此， 女性平時一定要注意穿衣時不要在胸罩外面直接套件毛衣， 這樣毛衣的纖維等物質就會很容易進入乳☆禁☆房；也要注意不要把胸罩和其他衣物一起放在洗衣機洗， 洗衣機水流的輪轉沖甩， 使得其他衣物上的絨毛、線頭、一些極其細小的纖維很容易粘附在胸罩上。

當然， 這種情況跟女性的生活習慣很有關係， 不是每個新媽媽都會這樣。

5.情緒波動、心情不愉快

情緒不好， 用中醫的話來說， 就會導致氣滯血瘀， 奶是氣血化生的， 氣滯奶就不走了。

解決辦法：點按膻中穴， 揉後背， 多用熱水泡腳。

6.過度擔心孩子吃不飽

有的媽媽剛生完孩子， 壓力很大， 總是擔心自己奶不夠，

寶寶吃不好， 餓瘦了， 再加上家人不支持， 也建議加奶粉。 這樣， 媽媽們心理壓力特別大， 乳汁就下不來了。 這時就要自己給自己鼓勁， 很少有乳汁不夠寶寶吃的媽媽， 只要方法正確， 即使乳☆禁☆房小的媽媽也能喂飽寶寶， 這時自己強大的內心力量顯得尤為重要。

7.姿勢不正確

90%的媽媽都是因為這個原因， 導致乳汁不足， 調整姿勢後大部分媽媽都能看到寶寶的有效吸吮， 聽到吞咽聲。

8.乳☆禁☆頭凹陷、含接不上

凹陷的乳☆禁☆房， 媽媽應在孕期就進行處理， 不要等到哺乳期時再調整。 如果萬一拖到了哺乳期， 產後的乳☆禁☆頭塑形就更關鍵。 秘訣是， 輕揉乳☆禁☆頭， 按摩乳暈， 提拉乳☆禁☆頭， 等乳汁出來乳☆禁☆頭自然會變軟， 寶寶含接就方便了。 這樣做時要注意按摩一樣要輕柔，

如果揉捏地痛苦不堪， 容易損傷乳腺導管和腺體組織， 會造成更大麻煩， 比如形成乳暈腫塊， 寶寶還是含不上乳☆禁☆頭， 可能就永遠吃不上奶了。 切記， 動作要輕柔！

9.乳☆禁☆房發育畸形， 或者曾動過大手術

這種情況比較少見， 也是不可逆的。