乳汁少試試章魚煲豬蹄

當媽媽是件令每個女性都很高興的事， 但奶水不足也令天下母親為之煩惱， 下麵推薦幾款食療方， 因產後氣血虛弱而導致產後乳汁不足的媽媽不妨一用。

一、章魚煲豬蹄配方：章魚、花生各30克、豬蹄1只(重約400g)、蜜棗6顆。

制法：章魚用溫水浸發後洗淨， 豬蹄刮毛， 洗淨後斬塊， 小火煲2~3小時， 調味供用。 把全部用料放入燉盅， 加開水適量， 燉盅加蓋， 小火隔水燉2~3小時， 調味供用。

用法：佐餐食用， 一般服2~3次見效。

二、白玉黃花菜配方：黃花菜20克、嫩豆腐50克、香菇5朵， 食油、鹽、味精、黃酒各適量。

制法：黃花菜洗淨， 用水浸潤， 摘去花蒂，

炒鍋內放入食油， 燒至八成熱時放入蔥略爆炒， 再放入黃花菜、香菇絲同炒， 撒入鹽、味精即可起鍋。 把鍋洗淨， 大火， 放入食油少許， 待油熱改小火， 放入嫩豆腐， 煎成金黃色， 加鹽少許， 再把先炒好的黃花菜、香菇絲倒入， 加水少許， 略燜， 即可起鍋。

用法：佐餐食用。

三、甜酒煮雞蛋配方：甜酒釀100克、雞蛋1個、紅糖15克。

制法：將甜酒釀放入鍋， 加清水一小碗， 煮沸約10分鐘。 雞蛋去殼， 放至甜酒釀內， 煮至剛熟， 再加入紅糖溶解即可。

用法：當點心1次吃完。